4 продукта, которые следует исключить из рациона

Некоторые привычные продукты питания влияют на нашу память позитивно, улучшая ее, а некоторые только вредят ей. Если ты хочешь сохранить хорошую память до глубокой старости, тебе стоит обратить внимание на свой рацион.

Плавленый сыр

Он негативно влияет на память и даже может стать причиной развития болезни Альцгеймера.

Пиво

Большинство сортов пива содержат нитриты – вещества, которые увеличивают риск возникновения болезни Альцгеймера.

Попкорн быстрого приготовления

Он содержит диацетил, который является химическим производителем амилоидных бляшек и позволяет им оставаться в головном мозге. Накопление указанных бляшек может привести возникновению болезни Альцгеймера.

Переработанное мясо

Копченая индейка, ветчина, бекон могут быть очень вкусными, но они негативно влияют на работу головного мозга и память.

Если ты хочешь сохранить память, нужно включить в рацион более полезные продукты: мясо лосося, листовые овощи, ягоды, шоколад, продукты, содержащие кофеин, и другие. Во время готовки замени подсолнечное масло на оливковое.

Пользуясь этими советами ты сможешь оздоровить организм, улучшить память и работу головного мозга. Питайся только правильной пищей и ты забудешь о болезнях!