Полезные советы на все случаи жизни

Беговая дорожка или орбитрек: что выбрать

Советы Здоровье 17.03.2018 в 13:02 850 Dimitr
Беговая дорожка или орбитрек: что выбрать
Фото: из открытых источников
Эти тренажеры воздействуют на мышцы всего тела, способствуют укреплению сосудов и похудению. Но если нет возможности приобрести оба, то какой же тренажер выбрать? Ведь орбитрек и беговая дорожка — незаменимые помощники в борьбе с лишним весом. Рассмотрим преимущества каждого из них.

Преимущества орбитрека

Орбитрек — это универсальный тренажер, который комплексно воздействует на все группы мышц и при этом не оказывает большой нагрузки на суставы.

Основные достоинства орбитрека:

  • Отсутствие большой нагрузки на суставы, благодаря чему тренировки можно продолжать даже после травм.
  • Одновременная проработка во время занятий мышц ног, рук, спины и живота.
  • Благодаря особой конструкции, тренировка воспринимается легче организмом, чем занятия на беговой дорожке.
  • Большинство моделей оснащены режимом обратного шага, что позволяет тренировать ягодичные мышцы.
  • Компактные размеры — такой тренажер занимает очень мало места и его удобно хранить в квартире.
  • Доступная стоимость. Орбитрек имеет более простую конструкцию, чем дорожка для бега, и меньший вес, благодаря чему его стоимость значительно ниже.

Достоинства беговой дорожки

Беговая дорожка — тренажер для всей семьи. Регулярные занятия бегом не только способствуют тренировке мышц, а и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Основные преимущества беговой дорожки:

  • Большой выбор режимов и скоростей. Каждый член семьи сможет подобрать нагрузку себе по силам — от легкого прогулочного бега до спринтерского.
  • Регулярные занятия бегом укрепляют скелетную мускулатуру и эффективны даже в зрелом возрасте.
  • Все современные модели оснащены маленькими компьютерами, которые позволяют контролировать нагрузку и в целом состояние организма во время тренировки.
  • Комплексные занятия с дорожкой для бега позволяют равномерно сбрасывать вес, в том числе и в зоне живота.
В отличие от орбитрека, беговая дорожка дает значительную нагрузку на суставы, поэтому занятия с ней противопоказаны людям, перенесшим травмы. Но при этом фитнес-тренеры утверждают, что этот тренажер помогает более эффективно сбрасывать лишний вес в домашних условиях.

Большой выбор беговых дорожек и других кардиотренажеров представлен в интернет-магазине «Планета Спорт». Купить тренажер можно на сайте — https://planetasport.net/begovye_dorozhki/. Доставка товаров осуществляется курьерской службой по Калининграду и Калининградской области.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как высыпаться: простые и действенные советы
Как высыпаться: простые и действенные советы
Стюардесса рассказала, почему большая часть товар...
Стюардесса рассказала, почему большая часть товаров в duty free в аэро...
Крупно повезет с деньгами: три знака Зодиака, кот...
Крупно повезет с деньгами: три знака Зодиака, которые разбогатеют весн...
Салат из свеклы, зеленого горошка и лука: простой...
Салат из свеклы, зеленого горошка и лука: простой рецепт полезного блю...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.