Полезные советы на все случаи жизни

Что приготовить из яиц

15.09.2018 54 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Что приготовить из яиц
Готовить завтрак — важное и непростое занятие. Важное, потому что именно утром организм нуждается в заряде энергии для продуктивного последующего дня.

А непростое потому, что сонный утренний мозг не всегда понимает, что бы такого приготовить, чтобы и сытно было, и вкусно.

Но главное — блюдо можно разнообразить разной начинкой и зеленью, чтобы оно не приедалось изо дня в день.

Завтрак на скорую руку

Яйца называют одним из самых подходящих продуктов для приготовления завтрака — они очень питательны, насыщают необходимыми витаминами, дают заряд бодрости, улучшают настроение. Неудивительно, что и в нашем сегодняшнем завтраке они играют важнейшую роль.

А так как приготовление блюда обещает быть быстрым, то и ингредиентов потребуется совсем немного.
Ингредиенты:
  • 3 яичных белка
  • 3 яичных желтка
  • 3 ст. л. свежего молока
  • 1 средняя луковица
  • 70 г сардин в масле (можно любой другой рыбы)
  • зелень (подойдет петрушка или что-либо другое), соль и специи по вкусу
Приготовление:
Мелко нарежь лук и высыпь в емкость с рыбой. Разомни вилкой до однородной массы.

Мелко нарежь зелень. Примерно пятую ее часть добавь в рыбу.

Смажь сковородку сливочным маслом, разогрей, вылей посоленный белок тонким слоем, чтобы получился ровненький корж. Обжарь и аккуратно выложи его на отдельную тарелку.

Посоли желтки, добавь молока, взбей, вылей на сковороду и обжарь. Полученный корж бережно выложи прямо на первый.

На верхний корж высыпь зелень, равномерно распредели.

Выложи на один край коржа начинку из рыбы, скрути рулетик и нарежь его равномерными кусочками.

Блюдо готово. Если есть время и желание, можно эффектно его оформить. Приятного аппетита!

Несмотря на внушительное описание процесса, вкусный завтрак из яиц готовится быстро и легко. Из минимального набора ингредиентов, среди которых полезные яйца и зелень, получается по-настоящему царский завтрак.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как сделать ополаскиватель для белья
Как сделать ополаскиватель для белья
Как привлечь клиентов?
Как привлечь клиентов?
Психология бедности: как с ней справится?
Психология бедности: как с ней справится?
Соус гуакамоле (рецепт)
Соус гуакамоле (рецепт)
Тефтели куриные - познакомьте своего ребенка с вк...
Тефтели куриные - познакомьте своего ребенка с вкусной взрослой пищей (рецепт)
Детская площадка своими руками
Детская площадка своими руками
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: