Полезные советы на все случаи жизни

Домашняя жиросжигающая тренировка

21.11.2018 77 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Домашняя жиросжигающая тренировка
Для того, чтобы быть стройной и подтянутой, вовсе не обязательно тратить кучу времени в зале!

Достаточно и активных домашних тренировок. Ведь эффективней всего сжигает жир кардионагрузка, во время которой ускоряется сердечный ритм.

А эта тренировка не требует дополнительных тренажеров и работы с весом, ее ты с легкость сможешь устроить дома, еще и какую жаркую!

Эти подробные видео помогут тебе тренироваться дома. Легкие упражнения нужно проделывать по одному подходу длиной всего в одну минуту!

Экономь время с пользой для фигуры.
  • Домашняя жиросжигающая тренировка
  • Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
  • Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
  • Прыгай, как лягушка.
  • Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.
  • Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.
  • Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.
  • Имитируй прыжки на скакалке.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
​Как научиться красиво говорить
​Как научиться красиво говорить
Распашонка – первая одежда для новорожденных
Распашонка – первая одежда для новорожденных
​Что подарить мужчине на день рождения?
​Что подарить мужчине на день рождения?
Домик на дереве - реализуйте детскую мечту
Домик на дереве - реализуйте детскую мечту
​Как избавиться от муравьев всего за одну ночь?
​Как избавиться от муравьев всего за одну ночь?
​Коричневый сырный соус к мясу (рецепт)
​Коричневый сырный соус к мясу (рецепт)
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: