Энергетические снеки (рецепт)

Овсяные снеки с сухофруктами - это заряд энергии и максимум пользы и вкуса для Вашего здоровья! Готовятся без муки и сахара. Попробуйте :) К стате, такие енергетисеские батончики можно и детям - полезно, вкусно и главное без всяких вредных веществ.

Ингредиенты

• Овсяные хлопья100 г
• Черный кунжут20 г
• Молотые лесные орехи30 г
• Фруктоза1 ст.л.
• Изюм2 ст.л.
• Финики7 шт.
• Курага7 шт.
• Чернослив7 шт.
• Разрыхлитель1 ч.л.
• Мятный сироп1 ст.л.
• Низкокалорийный конфитюр или джем2 ст.л.
• Растительное масло2 ст.л.

Приготовление

1. Смешать слегка измельченные овсяные хлопья, кунжут, измельченные орехи, разрыхлитель и фрутозу.
2. Добавить изюм, мелко нарезанные финики, курагу и чернослив.
3. Добавить конфитюр, мед и растительное масло, хорошо перемешать. Оставить на 30 минут.
4. Из полученной массы сформировать небольшие снеки с помощью 2х ложек. Выложить на противень, застеленный пергаментом.
5. Выпекать при 180*С около 20 минут.
6. Остудить и подавать. Приятного аппетита! ;)