Полезные советы на все случаи жизни

Избыток кофеина замедляет развитие мозга

01.01.2018 152 4.0 из 5 / 1 d_lady
Избыток кофеина замедляет развитие мозга
Кофе в наши дни стал просто культовым напитком, который употребляет 75% взрослого населения планеты. По утрам его пьют, чтобы стряхнуть утреннюю дремоту, днем – чтобы наполнить тело энергией и получить дополнительный импульс, а вечером – чтобы просто отдохнуть, наслаждаясь непревзойденным ароматом и исключительным вкусом этого изысканного напитка. Современная молодежь в большинстве своем равнодушна к кофе. Однако подростки получают не меньшую дозу кофеина, чем взрослые. Молодое поколение «подсело» на энергетические напитки (Hype Energy, Red Bull, Rockstar), которые в избытке содержат это бодрящее вещество.

А ведь кофеин, содержащийся в кофе и «энергетиках» – это психоактивное вещество, по сути, легкий наркотик. Это значит, что каждый человек, который ежедневно потребляет кофе, имеет зависимость от этого напитка и принимает негативное воздействие кофеина на собственный организм. Производство кофе и энергетических напитков – целая бизнес-империя, которая приносит производителям огромные деньги. Потребители же получают частичку бодрости, а вдобавок к ней, негативное воздействие кофеина на организм.

Как кофеин влияет на мозг

Когда мы чувствуем усталость и сонливость, в нашем мозге затухает активность аденозиновых рецепторов, которые отвечают за сигналы в мозг и от него. Кофеин очень похож на аденозин, а потому на время он заменяет это вещество, наполняя организм энергией и возвращая ему активность. Однако такая неестественная активность организма в то время, когда аденозиновые рецепторы связаны, приводит к негативным последствиям, прежде всего для мозга, в котором и происходит данное нарушение.

Именно поэтому употребление большого количества кофеина приводит к нарушениям в мозге, которые проявляются головными болями, повышенной усталостью, дневной сонливостью, тошнотой и мышечными болями. Избыток кофеина нередко приводит к нарушению сна, но самое опасное в том, что это вещество может повлиять на работу мозга.

Полноценный сон просто необходим человеку. Особенно негативно нехватка отдыха сказывается в юном возрасте, когда мозг активно развивается. В то же время ученые, которые проводили опыты на крысах и ежедневно вводили в их организм дозу кофеина, отмечали заторможенность мозговой активности у подопытных грызунов. В конечном итоге у некоторых крыс (получавших кофеин равный 7 чашкам кофе в день) наблюдалось заметное снижение активности мозга, вплоть до развития серьезных заболеваний. А ведь то же самое происходит и с нашим организмом после чрезмерного употребления кофе, и особенно с организмом подростка, который пьет свой любимый энергетик.

Другие негативные последствия употребления кофеина

Добавьте ко всему вышеизложенному то, что кофе мы традиционно пьем с сахаром, который повышает уровень инсулина в крови, способствует избытку холестерина, а значит, приводит к повышению давления, к болезням сердца, диабету и накоплению избыточной массы. В том же энергетике количество сахара просто зашкаливает.

И даже если вместо сахара в газировке присутствует его заменитель – аспартам, это не решает проблему, а лишь усугубляет ее. Давно доказано, что пищевая добавка E 951 (она же аспартам), способствует нарушению сна, появлению мышечных болей, развитию бессонницы, депрессии, эпилепсии и опухолей головного мозга. К тому же газированные и содержащие кофеин напитки разъедают зубную эмаль, что является еще одним фактом, говорящим не в пользу употребления кофеина.

Анализируя полученную информацию, каждый человек должен задуматься, не слишком ли много кофе он употребляет в день, и не увлекаются ли его дети столь популярными «энергетиками»? Помните, все должно быть в меру, тогда и со здоровьем не будет проблем. 
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как выбрать отопительную систему «теплый пол»?
Как выбрать отопительную систему «теплый пол»?
Куриная пастрома (рецепт)
Куриная пастрома (рецепт)
Гетеборг — город, которому стоит уделить внимание
Гетеборг — город, которому стоит уделить внимание
Как приготовить аппетитные ленивые вареники с тво...
Как приготовить аппетитные ленивые вареники с творогом
​Клумба из суккулентов
​Клумба из суккулентов
Как сделать персиковое пюре на зиму
Как сделать персиковое пюре на зиму
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: