Полезные советы на все случаи жизни

Йога для похудения

Советы Красота 09.12.2018 в 10:07 566 MaDem
Йога для похудения
Фото: из открытых источников
С помощью йоги худеть легко и приятно! Лето уже на подходе, поэтому стоит вспомнить о физических нагрузках, чтобы подставлять свое тело солнышку с гордостью и уверенностью.

Йога творит настоящие чудеса: элементарные упражнения улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и подтягивают кожу.

Привести мышцы в тонус при помощи йоги — изумительно просто, ведь комплекс асан обеспечивают качественную статическую нагрузку для организма.

А, как известно, именно статическая нагрузка увеличивает силу мышц, хотя внешне выглядит достаточно легкой. Сильные мышцы — залог гармоничной фигуры и естественного похудения.

Йога для похудения

Перед выполнением упражнений хорошо разомни суставы. Обязательно следи за дыханием во время выполнения комплекса — дыши размеренно, насыщая кровь кислородом по максимуму.

Следуя схеме ниже, выполняй последовательность поз — задерживайся в каждой хотя бы 30 секунд.
Для лучшего эффекта нужно делать эту зарядку дважды в день, повторяя комплекс 3 раза. Это непросто, но результат будет стимулировать тебя продолжать заниматься!

Йога подарит тебе расслабленное похудение с удовольствием! Именно умеренная нагрузка помогает организму использовать жировые запасы, до которых просто так не добраться. Все проблемные зоны — бедра, ноги, талия — моментально становятся лучше оформленными, исчезает дряблость.

Выносливость, гибкость, четкая координация движений — бонусы, которые придут вместе с похудением при помощи йоги. Попробуй почувствовать контроль над своим телом, и ты больше никогда не захочешь его терять!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
На два знака Зодиака свалится большое счастье уже...
На два знака Зодиака свалится большое счастье уже вот-вот
Магнитные бури: прогноз на выходные, 9-10 марта
Магнитные бури: прогноз на выходные, 9-10 марта
Авто с полным приводом: как отличить кроссовер от...
Авто с полным приводом: как отличить кроссовер от внедорожника
Психолог рассказала, как мужчины влюбляются в жен...
Психолог рассказала, как мужчины влюбляются в женщин и какие признаки ...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.