Как не навредить сердцу на отдыхе

Есть весомые научные доказательства, что умеренное потребление алкоголя снижает риск развития сосудистых катастроф. Речь не идёт о крепких напитках: для профилактики сердечных и сосудистых заболеваний подходит красное сухое вино.

У европейцев оно присутствует на столе почти всегда. Для них выпить за ужином бокал - традиция.

При этом продолжительность жизни в Европе выше, чем у нас. Но российские врачи не имеют права рекомендовать пациентам алкоголь, в том числе в целях профилактики заболеваний. Дело в том, что в нашей стране нет культуры пития.

Многие не смогут удержаться и обязательно превысят малую, рекомендованную дозу алкоголя. К тому же красное вино зачастую влечёт за собой метаболические расстройства. К ним относятся сахарный диабет, бессонница и другие.- Можно ли после инсульта ехать на море?

- Всё зависит от состояния человека, от того, насколько полно ему провели лечение и реабилитацию. Если пациент придерживается рекомендаций врача, постоянно контролирует свой организм, отправиться на море можно. Однако на отдыхе следует соблюдать определённые правила.

Загорая, знать меру, не находиться на солнце с 11 до 17 часов. Купаться в море только по утрам, часов до девяти, и по вечерам, после семи. Приобретая путёвку, убедитесь, что в отеле есть кондиционер. Все нюансы отдыха нужно заранее оговорить с лечащим врачом.

Впрочем, внимательно относиться к своему здоровью должен каждый. Пребывание на море может обернуться бедой и для, казалось бы, здоровых людей.

Каждый год в сосудистые центры попадают пациенты, которых страховые компании вывозят с зарубежных курортов с инсультами. Среди них и те, у кого ранее не было проблем с сердцем.

Есть люди, предрасположенные к инсульту. Тем, у кого сосуды сужены более чем на 50%, прописано пожизненно принимать специальные препараты - статины. Но, к сожалению, многие делают это только тогда, когда зашкаливает давление.

Выпил таблетки и успокоился до следующего криза. Однако задача статинов - держать артериальное давление на определённом уровне. И бросать их приём нельзя, в том числе и на отдыхе.

-Как человеку узнать, есть ли у него предрасположенность к инсульту?

Пройти диспансеризацию. Людям говорят о ней много лет, но они всё равно её игнорируют, несмотря на то, что все анализы и осмотры здесь бесплатны. Порой доктору достаточно послушать вас фонендоскопом в области шеи, чтобы стало понятно, что там есть сужение сосудов.

В этом случае он даст вам направление на ультразвуковое обследование, которое выявит степень сужения. Она может быть некритичной либо, наоборот, критической. Последнее чаще всего встречается у мужчин после 55 лет, у женщин - после 65. Критические сужения исправляют хирургическим путём.

Это несложная операция. Можно и самим записаться к терапевту, вне диспансеризации. Попросите направление на обязательный клинический минимум. В него входит биохимический анализ крови на холестерин и его фракции. По ним врач увидит, на что нужно обратить внимание.

Повышенный холестерин может привести к серьёзным последствиям: ишемии, аритмии, атеросклерозу, инфаркту миокарда. Сейчас есть множество препаратов, которые его снижают. Не ждите инсульта!