Как пить имбирь чтобы похудеть

Замечательная пряность из Южной Азии под названием имбирь, появилась на рынках относительно недавно, однако сразу же завоевала огромную популярность. Виной тому слава имбиря как «лекарства от тысячи болезней». Не зря же в аювердической медицине имбирь занимает одно из почетнейших мест. У нас же это растение, прежде всего, используется в различных диетах, а потому в данной статье узнаем, как пить имбирь, чтобы сделать свою фигуру стройной.

Имбирный чай

Говоря о похудении, на ум, прежде всего, приходит имбирный чай. Это простое, но весьма эффективное средство способно сделать процесс избавления от лишних килограммов незаметным и очень приятным. К тому же такой напиток можно употреблять не только дома, но также на работе и даже в дороге. Существует несколько вариантов приготовления имбирного чая. Самый простой и удобный – добавить сухой порошок натертого имбирного корня в готовый чай. Приобрести сухой порошок можно практически в любом магазине, однако максимального эффекта от диеты можно добиться, используя свежий корень. Рассмотрим варианты приготовления чая с имбирем.

Рецепт №1

Чтобы приготовить исключительно полезное средство для похудения, необходимо взять 4 см свежего корня имбиря, очистить его и нарезать тонкими ломтиками. В дополнение к этому продукту необходимо очистить 2 зубчика чеснока. Поместив оба продукта в термос, необходимо добавить литр кипятка и настаивать 1,5– 2 часа. Процедив готовый настой его можно употреблять на протяжении дня.

Рецепт №2

Взяв часть корня имбиря (3-4 см), его нужно очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками. Готовую массу требуется поместить в термос, залить 1 литром кипятка и настаивать 2 часа. После этого средство нужно процедить, добавить ложку лимонного сока и ложку меда.

Рецепт №3

Как и в двух предыдущих случаях, для приготовления напитка необходимо нашинковать 4 см свежего корня имбиря, а потом погрузить его в термос. Туда же следует отправить небольшое количество измельченной мяты. Залив продукты литром кипятка следует оставить их на пару часов настаиваться. Через отпущенное время жидкость нужно процедить, добавить в нее 50 мл меда и столько же лимонного сока.

Диетологи настоятельно советуют пить такой напиток за пол часа до каждого из приемов пищи. При этом в день стоит выпивать около 2 л имбирного чая, главное небольшими порциями и маленькими глотками.

Как действует имбирный чай

Прежде всего, этот замечательный напиток помогает нормализовать аппетит. Способствует этому яркий вкус имбирного напитка. Дело в том, что насыщение (чувство сытости) наступает не только от количества поглощенной пищи, но и от вкуса, цвета и запаха еды или питья. Кроме наполнения желудка еще должно появиться чувство удовлетворения и удовольствия от съеденного или выпитого.

Насыщенный вкус и запах имбирного чая как раз и доставляет это удовольствие, и в результате голод притупляется. Это подтверждают и исследования японских ученых, которые установили, что в формировании аппетита участвуют и вкусовые рецепторы.

Ощущение сытости дает полный желудок, в результате, чувство голода можно снизить, выпив стакан чая, приготовленного по указанным выше рецептам, который заполнит пустое пространство. Ведь желудку важен объем, жидкость заполнит желудок и чувство голода отступит.

Еще одним объяснением уменьшения аппетита может стать то, что часто чувство жажды путают с чувством голода, организм просто хочет пить, а не есть. Выпив стакан жидкости, как раз можно удовлетворить это желание.

Кроме того, рассматриваемый напиток заметно улучшает пищеварение. Из-за этого попавшая в желудок пища гораздо быстрее переваривается и не успевает откладываться в виде жира. А вот минералы, витамины и необходимую энергию человек получает в полном объеме.

Еще одним благоприятным фактором становится слабительное действие, благодаря которому кишечник гораздо быстрее очищается, а человек, избавленный от тяжести в желудке, ощущает легкость и комфорт.

Стоит также отметить, что имбирь улучшает процесс кроветворения, метаболизм и обменные процессы в организме. К тому же под воздействием этого замечательного продукта организм очищается от шлаков и токсинов.

Такой чай повышает настроение, что делает процесс похудения более приятным. В результате, не возникает психологическое напряжение, которое приводит к увеличению аппетита, и лишний вес возвращается.

Зная, как пить имбирь для похудения, стоит лишь запомнить противопоказания к его употреблению. Не стоит употреблять такой напиток лицам с аллергией на цитрусовые фрукты, тем, у кого имеются внутренние кровотечения, язвы, гастрит или колит. Женщинам, вынашивающим ребенка, можно пить его только после согласования с лечащим врачом. Здоровья вам и красивой фигуры!