Полезные советы на все случаи жизни

Как пить оливковое масло с пользой для здоровья

Советы Здоровье 06.09.2018 в 12:27 791 MaDem
Как пить оливковое масло с пользой для здоровья
Фото: из открытых источников
Оливковое масло признано одним из самых полезных растительных масел, содержащих омега-9 и омега-3 жирные кислоты. Это те здоровые жиры, которые стимулируют обмен веществ.

Те люди, которые боятся жиров, думая что от них поправляются, изменят свое мнение после знакомства со свойствами оливкового масла. 

Лучшее оливковое масло

Точно так же, как моторное масло необходимо машине, чтобы завелся двигатель, оливковое необходимо для слаженной работы человеческого организма.

Оно покрывает тонким слоем стенки пищеварительной системы, смазывая ее изнутри. Для того чтобы получить такой эффект достаточно выпивать 1 чайную ложку оливкового масла натощак.
 
Это масло обладает не только многими полезными свойствами, благодаря содержанию олеиновой, линолевой, пальмитиновой, стеариновой кислоты, витаминов Е и К.

Оливковое масло защищает клетки от изменений, которые могут привести к раку. Его антиоксидантные свойства сокращают риск возникновения онкологических заболеваний на 45 %.
 
Также это масло снижает уровень холестерина, предотвращая возникновение атеросклероза. Его полезно принимать тем, кто страдает диабетом или для профилактики этого заболевания. Оливковое масло очищает и печень, стимулируя детоксикацию.

Доказано, что оливковое масло улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Не зря его включают в состав многих питательных масок. Если в дополнение к этому принимать его и внутрь, эффект будет намного сильнее.

Наилучший результат принесет прием оливкового масла с лимонным соком. 2 столовые ложки масла смешай с соком четверти лимона и выпей утром натощак. И так каждый день.

Такую привычку просто необходимо развивать женщинам. Благодаря регулярному употреблению оливкового масла они могут улучшить функционирование репродуктивной системы и даже отодвинуть время наступления менопаузы.

Не забывай о противопоказаниях. Избегать оливкового масла следует при холецистите, так как оно обладает желчегонными свойствами.

Также не нужно фанатеть. Людям с лишним весом лучше употреблять оливковое масло вместо подсолнечного, но не перегибать с дозами. 3–4 столовые ложки в день будет достаточно.

Как и любым продуктом, оливковым маслом нужно уметь правильно пользоваться. Его добавляют в блюда в сыром виде, потому как при жарке и термической обработке оно теряет свои полезные свойства.
 
При выборе оливкового масла обращай внимание на его кислотность. Согласно европейским стандартам она не должна превышать 0,8 %.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
«Пустые» калории: 4 продукта, которые способствую...
«Пустые» калории: 4 продукта, которые способствуют увеличению веса
Антитренды 2024 года: что вышло из моды и какую о...
Антитренды 2024 года: что вышло из моды и какую одежду лучше не носить
Итальянские сэндвичи-роллы: оригинальный рецепт
Итальянские сэндвичи-роллы: оригинальный рецепт
Тренажерный зал: важные советы для начинающих
Тренажерный зал: важные советы для начинающих
Комментариев: 3
Викуля
Викуля 09.09.2018 в 15:00
Отодвинуть то и можно менопаузу, но не получится вообще ее убрать... Рано или поздно все равно наступит.. А это значит, что разу надо бежать к врачу за консультацией... Мне врач Лигнариус порекомендовал пропить, заниматься спортом, упражнения Кегеля.
Янка
Янка 10.09.2018 в 11:49
Лигнариус снижает риск развития гормонозависимых опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний, оно не гормональное и вес не набирается с ним.
etaicij
Таисия Еремина 14.09.2018 в 14:00
Лигнариус помогает поддерживать баланс эстрогенов в организме женщины, так что помогает на долго сохранить красоту и здоровье.
Войдите, чтобы оставить комментарий.