Полезные советы на все случаи жизни

Как получить отличную фигуру?

04.12.2017 85 4.0 из 5 / 1 d_lady
Как получить отличную фигуру?
В мире нет женщины, которая хотя бы раз в жизни не садилась на диету, пытаясь улучшить свое тело, и не достигнув желаемого результата винила всех, а прежде всего себя. И это самая большая ошибка! Итак, что же нужно делать, чтобы быть красивой.

Правило первое — полюби себе такой, какая ты есть. И совершенно не важно, сколько ты при этом весишь, какие у тебя ноги и какой цвет волос. Научись восхищаться собой. Забудь о недостатках и посмотри на себя с другой стороны. Наверняка  у тебя есть то, чего нет у других: красивые глаза или грудь. Подчеркивай их!

Правило второе – фитнес и спорт. Если тебе что-то не нравится в своей фигуре, нужно принимать меры, а не лежать на диване и завидовать девушкам с хорошим прессом. Сейчас разработано огромное количество комплексов для улучшения твоего тела и души. Фитнесс, аэробика, йога, бег, плавание – выбирай, что тебе больше всего нравиться и занимайся. Главное чтобы тренировки приносили тебе удовольствие! И помни, что после двух тренировок результат будет слабый, не бросай начатое и через месяц интенсивных занятий ты не пожалеешь о потраченном времени.

Правило третье — правильное питание. Думай, что ты ешь. Никто не говорит о диетах. Как по мне они созданы для того, чтобы мучить женщин. Запомни, если ты хочешь сбросить вес основу твоего рациона должны составлять овощи и фрукты. Если мясо, то вареная курятина. Если хлеб, то черный и понемногу. Сладости тоже лучше исключить, хотя лично для меня (сладкоежки) это самое ужасное.

Но хорошая фигура того стоит! Заменяй сладости фруктами: яблоки, груши, виноград. И пей больше жидкости, не менее 2,5 литров в день. Также добавь в свой рацион йогурты и творожки, богатые на кальций. Исключи из своего меню майонез, он, пожалуй, самый вредный продукт для таллии. Замени его соусом из сметаны и йогурта без добавок. А еще лучше используй оливковое масло. Вкусно, полезно и низкокаллорийно!

Правило четвертое – нет фастфуду! Это ужасное средство для утоления голода. Сегодняшний ритм жизни порой не оставляет времени на полноценный обед. Но это не повод употреблять гамбургеры и хот-доги. Эти продукты вкусные, но они нанесут ужасный вред твоей фигуре! Если хочешь похудеть, навсегда забудь о них. Лучше съешь овощной салат или яблоко, орехи (они отлично утоляют голод), выпей йогурт. Найти замену фастфуду легко, главное найти силу воли отказаться от него.

Правило пятое – королевская осанка. Если ты считаешь, что у тебя «торчит» животик, перед тем как качать пресс, чтобы избавиться от него, попробуй стать перед зеркалом, расправить плечи, выровнять спину, втяни живот. Правда, ты стала выглядеть лучше! Осанка творит чудеса, если ты идешь уверенно, с гордо поднятой головой окружающие смотрят на тебя по-другому. Поэтому всегда следи за своей осанкой! Так визуально ты сможешь скрыть пару лишних килограммов.

Правило шестое – обувь важная часть твоего образа! Обувь может изменить твою фигуру, как в лучшую, так и в худшую сторону. Если у тебя полные ноги, забудь о балетках! Это, безусловно, удобная обувь, но она подчеркивает твои недостатки. Каблуки, вот что сделает твою фигуру идеальной. Если ты не привыкла носить обувь на высоком каблуке, замени платформой или удобной танкеткой. Дизайнеры думают о всех женщинах, поэтому ты с легкостью сможешь найти обувь на удобном, устойчивом каблуке. Твои ножки моментально станут стройнее!

Правило седьмое – тщательно подбирай одежду. Если у тебя пышные формы не обязательно носить мешковатые вещи. Ты всегда должна выглядеть стильно! Корректируй свою фигуру с помощью одежды и аксессуаров. Запомни несколько советов: вещи с V-образным вырезом удлиняют шею; расклешенные брюки смогут скрыть широкие плечи; широкий пояс подчеркнет талию; юбка с высокой талией позволит скрыть животик; не носи блестящие вещи — они полнят.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как вывести алкоголь из организма
Как вывести алкоголь из организма
Продукты, которые помогают снизить холестерин в о...
Продукты, которые помогают снизить холестерин в организме
Установка арки в дверном проеме своими руками
Установка арки в дверном проеме своими руками
«Твикс» по домашнему
«Твикс» по домашнему
Что такое плазмаферез и показания к процедуре
Что такое плазмаферез и показания к процедуре
Правильный выбор косметики
Правильный выбор косметики
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: