Полезные советы на все случаи жизни

Как снять стресс?

07.11.2016 492 4.0 из 5 / 1 d_lady
Как снять стресс?
Каждый из нас не раз сталкивался с усталостью, нервным напряжением, с быстрым темпом жизни, суматохой будних дней, семейными неурядицами – все это явные источники стресса. В последствии, мы начинаем срываться на наших близких, негатив прям аж выплескивает из нас, так и не далеко к нервному срыву, а там и больница. В данной статье, я хочу поделиться с Вами весьма полезными и эффективными способами, как снять стресс. 

Как снять стресс? 10 эффективных советов

Расческа – великолепный антидепрессант. На протяжении рабочего дня, который Вы проводите сидя перед компьютером – лучшим лекарством как снять стресси почувствовать хоть немного облегчения Вам поможет расческа, желательно массажная. На протяжении 10 минут расчесывайте волосы, массируйте ею голову. Тем самым Вы разгоните кровь, а также расслабите мышцы. Улыбка сама появиться у Вас на лице!. 

Займитесь самомассажем. Для того, чтобы немного расслабиться и привести свою энергию в норму, помассируйте себе специальные точки под нижней губой, центр ладоней,  а также под носом.

Потрите ладошки. Замечательный способ обойти стресс. От Вас потребуется сильно потереть ладошки друг об друга, пока не почувствуете, что они хорошенько разогреты. Также будет эффективно хорошенько потереть уши – они помогут Вам сконцентрироваться на определенной задаче.

Чтобы снять стресс — скушайте антистрессовые продукты. Подбодрить и сохранить отличное настроение Вам поможет жирная рыба. Она содержит в себе определенные кислоты, которые являются полезными для нервной системы. Также можно побаловать себя мороженым, бананом или шоколадом. С утра кусочек шоколад (25 г) может позволить себе любая представительница прекрасного пола! Не бойтесь, фигура не испортиться, а вот настроение поднимется!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как изменить себя?
Как изменить себя?
Свиные рулеты по баварски (рецепт)
Свиные рулеты по баварски (рецепт)
Как вести переговоры?
Как вести переговоры?
Что означают родинки на лице и теле
Что означают родинки на лице и теле
Легкий салат с крабовыми палочками и сухариками
Легкий салат с крабовыми палочками и сухариками
Как правильно планировать свой день
Как правильно планировать свой день
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: