Полезные советы на все случаи жизни

Как сохранить красивую кожу

11.10.2017 51 4.0 из 5 / 1 d_lady
Как сохранить красивую кожу
Здоровая кожа у здорового человека! Потому первый, а также самый важный совет – нет вредным привычкам. Курение – прямой путь к увядшей коже землистого оттенка, а также прекрасный стимулятор для образования морщин. Никотин оказывает прямое влияние на кровеносную систему человека, последствием которого является недостаток кислорода.

Соответственно, клетки без кислорода не могут обеспечить нормальное функционирование, а тем более какую-либо регенерацию.
Ошибочное мнение о том, что кальян менее вреден для организма человека. Табак для кальянов более концентрированный и крепкий, а также пропитан ароматизаторами, что в целом наносит еще больший урон вашему здоровью.

Относительно алкоголя, следует сказать, что его действие на кожу можно заметить сразу после употребления. Попадая в кров, этанол (составляющее спиртных напитков) вызывает расширение сосудов, которые пронизывают все тело, вследствие чего человек, попросту говоря, краснеет. Также в результате высокого давления крови в сосудах, мелкие подкожные капилляры лопаются, как результат мы можем наблюдать сосудистые сеточки и звездочки.

Алкоголь влияет на весь организм человека, так как этанол оказывает прямое действие на мозг, что нарушает его работу и приводит к дисфункционированию всех систем. Следствие – не вырабатываются необходимые вещества для поддержания красоты и здоровья вашей кожи, ей не хватает питания и она начинает увядать.

Во-вторых, необходимо помнить, что тело человека на 70% состоит из воды, а потому данный баланс необходимо обязательно поддерживать. Ежедневно необходимо употреблять 30 грамм жидкости на один килограмм вашего веса. В случае дефицита воды в организме человека, он начинает использовать свои ресурсы, что приводит к дисфункциям всего организма и отображается на вашей коже.

Третье не менее важное правило – здоровый сон. Во время сна организм человека отдыхает и восстанавливается, потому выделяйте на сон минимум 8 часов вашего времени и ваш организм и ваша кожа вас отблагодарят своей работой и молодостью.

Следующим важным нюансом, который поможет вам сохранить вашу кожу молодой и упругой, является здоровое питание. Речь идет о сбалансированном рационе с необходимым количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, которое обеспечат питание для всех ваших внутренних органов и для каждой клеточки в отдельности. Если каждая клеточка в организме будет получать то, что ей необходимо, то работать и восстанавливаться она будет гораздо эффективнее.

Именно это позволит вам чувствовать себя бодрым здоровым человеком с сияющей кожей. Зимой будет полезным дополнительное употребление витаминных комплексов и минералов, но только после согласования с врачом.

Не забывайте и о физических нагрузках. Они полезны не только для мышц, но и для кожного покрова человека. Во время физической активности усиливается кровоток человека, клеточки насыщаются кислородом и полезными микроэлементами в двойном размере.

Также следует упомянуть о стрессе и хорошем настроении. Помните, что все ваши болезни начинаются с головы. Старайтесь избегать негативных эмоций, пересмотрите свое отношение к жизни, расставьте приоритеты и выделите ценности. Возможно, вы принимаете мелочи слишком близко к сердцу. Старайтесь радовать себя, находите позитивные стороны во всем, что вас окружает и ваша жизнь изменится в лучшую сторону, а с ней и ваше здоровье. Помните, что счастливые люди чувствуют себя лучше, здоровее и моложе.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Подбираем тональный крем по типу кожи
Подбираем тональный крем по типу кожи
Польза баклажанов для нашего организма
Польза баклажанов для нашего организма
​Как стать фотогеничной
​Как стать фотогеничной
​Гимнастика для беременных: правила и расписание ...
​Гимнастика для беременных: правила и расписание по триместрам
Когда появляется токсикоз при беременности и на к...
Когда появляется токсикоз при беременности и на каком сроке
Почему кровь для общего анализа крови берут именн...
Почему кровь для общего анализа крови берут именно из безымянного пальца
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: