Полезные советы на все случаи жизни

Как стать выше?

07.12.2017 120 4.0 из 5 / 1 d_lady
Как стать выше?
Иметь приятную внешность и хорошую фигуру хотят все. Не последнюю роль здесь играет рост. Как ни крути, а девушки любят высоких. Что же делать, если природа «обидела» и как стать выше и помочь ей? Об этом мы вам сегодня и расскажем.

ШАГ 1. ОБРАТИТЕСЬ К БИОЛОГИИ

Растет человек, как доказано наукой, только в юности. Влияет на этот процесс по большей части специальный «гормон роста», который вырабатывается гипофизом. Рост происходит за счет того, что гормон ускоряет выработку белка во всех тканях и органах.

Зачастую человек перестает расти в 20-21 год (в некоторых случаях уже в 15-17). Однако еще долго продолжается совершенствование внутренних органов, развитие мышечной массы и накопление физических сил. Насколько долго – зависит от каждого человека отдельно.

Если взглянуть на растущие человеческие кости через рентген, то можно четко увидеть просветы – хрящевые прослойки, «зоны роста», из которых происходит рост в длину каждого отдельно взятого человека. Когда они костенеют, дальнейший рост становится невозможен. Поэтому в основном такие рекомендации касаются юношей до 21 года (хотя бывают и исключения).

ШАГ 2. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ РАСПОРЯДКА ДНЯ

В первую очередь вам необходимо определить для себя грамотно составленный распорядок дня. Он должен включать в себя занятия по стимуляции зон роста костей, ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание и крепкий, длительный сон.

ШАГ 3. ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Если вы хотите стать выше, включайте в свой рацион «живые» продукты, содержащие белок. Это творог, орехи и яйца. А вот исключить желательно сладости, тем более искусственные – сладкие напитки, сахар и конфеты. Лучше замените их фруктами и медом.

Особенно стимулируют рост витамины групп Б и А. Источниками вторых являются брюква, репа, томаты, морковь и свежая зелень, первых – орехи, сливочное масло и яичный желток. Помогают росту ткани и минеральные соли, особенно фосфор и кальций. Поэтому ежедневно употребляйте блюда из тушеных или сырых овощей.

ШАГ 4. ОТДАВАЙТЕ ДОЛЖНОЕ СНУ

Информация о том, что дети растут во сне – не стереотип, поэтому следите за тем, чтобы у вас был полноценный, здоровый ночной сон.

ШАГ 5. ЗАВЯЖИТЕ С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ

Для того, чтобы человеческий организм развивался быстро и правильно, вы должны отказаться от всех вредных привычек. Под запретом алкоголь, курение, наркотики, ранняя половая жизни или ранняя беременность. Все это отнимает у человека жизненную энергию, а значит, останавливает рост.
Вот и все советы о том, как стать выше. По сути, не так нужно росту помогать, как просто не надо мешать ему. Дополните ваши старания правильной осанкой и ежедневной гимнастикой – и все у вас получится!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Разные способы как избавиться от глистов
Разные способы как избавиться от глистов
Как подняться по карьерной лестнице?
Как подняться по карьерной лестнице?
Вышивка крестом для начинающих. Вышивка для детей
Вышивка крестом для начинающих. Вышивка для детей
Легкий салат с крабовыми палочками и сухариками
Легкий салат с крабовыми палочками и сухариками
​Что нельзя есть на голодный желудок?
​Что нельзя есть на голодный желудок?
Как выучить испанский язык?
Как выучить испанский язык?
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: