Полезные советы на все случаи жизни

Модельная диета

09.05.2018 64 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Модельная диета
Многие девушки и женщины в возрасте очень хотят стать обладательницами отличной фигуры. Для этого существует множество различных диет для похудения, но какую же выбрать?

На самом деле, диет очень много, но не каждая из них поможет похудеть. Некоторые диеты не переносят люди с сахарным диабетом или же другими болезнями. Если вы хотите себе «модельную» фигуру, то вам отлично подойдет «Модельная диета» для похудения.

Модельная диета подходит абсолютно всем, за исключением детей до 16 лет.

Способов соблюдения этой диеты достаточно много, но самый эффективный способ модельной диеты — 2-3 недельная диета. За одну неделю вы сможете сбросить вес на два-три килограмма,.

После этой диеты у вас не наберется вес, а если при этом вы будете заниматься спортом, то результат будет в два раза лучше!

Обычно суточный рацион питания делится на завтрак, обед и ужин. В понедельник на завтрак рекомендуется употреблять вареное вкрутую яйцо, чай или кофе без добавления сахара, нежирный йогурт, а также разрешается съесть маленький кусочек ветчины.

На обед – любые салаты из овощей! На ужин употребляется пятьдесят грамм не очень жирного сыра и стакан обезжиренного кефира. По вторникам вы должны употреблять отруби, апельсин или грейпфрут на завтрак, салат из морепродуктов, сто граммов отварного нежирного мяса (желательно курица) и стакан питьевого обезжиренного йогурта.

В среду вы едите любые овощи и фрукты, кроме сильно сладких или «тяжёлых» для употребления, таких как банан, помидор и другие. В четверг, пятницу и субботу меню вашего питания повторяется, то есть в четверг питаемся как в понедельник, в пятницу как во вторник и в субботу как в среду. По воскресеньям будет немного другое меню.

На завтрак вы должны принимать сыр, чашку несладкого чая или кофе и вареное вкрутую яйцо. На обед — сто граммов риса, салат из моркови и капусты с оливковым маслом и лимонным соком, апельсиновый сок и вареные шампиньоны.

Людям, которые «сидят» на этой диете запрещается употреблять сахар и соль, а также все продукты, в которых содержится много данных добавок.

Как вы заметили, модельную диету не очень сложно соблюдать, так как она не требует голодания, а только строгого выполнения всего рациона питания. Во время соблюдения диеты, можно заниматься спортом, пить чистую негазированную минеральную воду и различные несолёные бульоны.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Боремся с расточительностью: главные советы
Боремся с расточительностью: главные советы
Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение
Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение
​Тоник для лица своими руками
​Тоник для лица своими руками
Горячий шоколад: лучший осенний антидепрессант
Горячий шоколад: лучший осенний антидепрессант
Что полезно кушать мамам в начале беременности?
Что полезно кушать мамам в начале беременности?
На что обращать внимание при выборе утюга?
На что обращать внимание при выборе утюга?
Комментариев: 4
89688685148
я на белковой хорошо скидываю или на Дюкане ) еще параллельно диету Перфетта покупаю, скин лифтинг, что бы кожа не висела
vichenka779841
Обо диеты не могу соблюдать.. Так как времени не на лишнюю готовку и даже на перекусы... Но стараюсь есть не большими порциями и обязательно спорт и обертывание еще делаю, понравился очень гель с конским каштаном и пиявкой, с ним обычно и делаю обертывание, он в аптеках продается лошадиной силы марки.
kiratig75
Обертывание? Я вообще этим гелем снимаю усталость в ногах и вообще помог мне избавиться от звездочек. А часто вы делаете это обертывание с геле лс марки?
vichenka779841
Да, я сама узнала только по отзывам про него об обертывании, лс прямо порадовала меня в этом вопросе, довольно практично получилось. А так я пару раз в неделю обертывание делаю с ним.
Войдите:
Код *: