Полезные советы на все случаи жизни

Правила ухода за ногами

11.10.2017 173 4.0 из 5 / 1 d_lady
Правила ухода за ногами
Ноги испытывают на себе многие тяготы. Целый день они в непрерывном движении, в стесненном положении из-за неправильно подобранной тесной обуви, что негативно сказывается на суставах, ухудшает кровообращение и способствует развитию варикоза. От состояния ног зачастую зависит настроение, работоспособность и общее самочувствие. Поэтому не стоит обходить стороной заботу о ножках.

Недостаточно правильный и тщательный уход может привести к таким проблемам, как потливость, грибок, мозоли, отеки могут быть сигналом к тому, что нарушена работа сердечно-сосудистой системы или о неприятностях с почками. Кожа стоп принимает на себя основную нагрузку и поэтому именно эта область требует пристального внимания.

Наружная часть стопы чаще всего имеет нормальный тип кожи и нуждается в самом простом уходе: мытье и увлажнение. По-иному обстоят дела с кожей подошвы, на которой отсутствуют сальные железы, но есть потовые, с помощью которых происходит самостоятельное увлажнение подошвы. Однако, при пересушивании данной зоны, на коже подошвы могут появляться трещины, на пятках они доставляют особенный дискомфорт. Если кожа пяток огрубела, поможет кислотный педикюр, который можно выполнять как дома, так и в салоне красоты.

Большинство полезных веществ кожа получает изнутри, поэтому питание имеет определяющую роль в состоянии кожи. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы кожа в достаточном количестве получала витамины, протеины, углеводы и минеральные вещества.

Очищение ног представляет собой регулярную гигиену с использованием мыла, можно также использовать различные ванночки. Вода для таких ванночек должна быть теплой, продолжительностью не более 15 минут. Это улучшит кровоток и снимет усталость. В качестве добавок в ванночку отлично подойдет морская соль, которая тонизирует кожу стоп. Время процедуры стоит уменьшить до 10 минут, если на пятках есть трещины. При сосудистом расширении вен лучше принимать прохладные ванночки, что поможет сужению сосудов и снятию болевых ощущений. При экземе и аллергии лучше вообще не применять данную процедуру.

После принятия ванночек для ног следует воспользоваться питательным кремом, который нужно наносить на ступни и голень. Массаж ног сделает кожу упругой и гладкой. Начинать следует с разминания пальцев ног, поднимаясь постепенно к коленному суставу. Массаж с применением щеток считается более жестким и после него специалисты рекомендуют воспользоваться массажным маслом.

Домашние маски в достаточной мере эффективны для ухода за ногами. Для пилинга отлично подойдет лимон, которым советуют натирать ступни ног. Для того чтобы смягчить кожу ступней, можно использовать маски из творога или сметаны, которые должны оставаться на коже больше часа. Ноги с нанесенной маской укутываются полиэтиленом и теплым полотенцем. Измельченные капустные листья помогут справиться с трещинами на пятках.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как очистить организм от паразитов?
Как очистить организм от паразитов?
Как хранить лук на зиму правильно
Как хранить лук на зиму правильно
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Как сделать деньги: правила, ошибки, варианты
Как сделать деньги: правила, ошибки, варианты
​Виды обертываний в салонах и домашних условиях
​Виды обертываний в салонах и домашних условиях
​Детский развивающий компьютер: плюсы и минусы
​Детский развивающий компьютер: плюсы и минусы
Комментариев: 3
Янка
Янка 20.11.2017
Я обязательно раз в неделю прохожусь пемзой сперва по пяточкам, потом на ночь наношу погуще крем буренка для тела, рук и пяточек, одеваю х\б носочки, а на утро у меня кожа на пяточках ну просто отличная, гладкая.
Викуля
Викуля 16.12.2017
У меня часто ножки устают после каблуков, так что обычно массаж себе делаю с гелем хорс форс марки, который с конским каштаном и пиявкой, очень помогает снять усталость и отеки с ног, приятный холодящим эффект.
Арина Павлова 30.01.2018
Я обязательно делаю пиллинг ножек, делаю ванночки и мажу ножки кремом буренка для пяточек, чтобы кожа всегда была нежной и гладкой
Войдите:
Код *: