Полезные советы на все случаи жизни

Продукты для похудения

02.12.2018 66 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Продукты для похудения
Наверняка каждая девушка задается вопросом, в чём же секрет похудения? 

Всё дело в том, что нужно употреблять в пищу те овощи и фрукты, в которых много воды, потому что вода способствует потере веса.

Исследователи одного из университетов Токио обнаружили закономерность: женщины, которые ели пищу с большим содержанием воды, сумели скинуть лишний вес. Какие же продукты способствуют похудению?

Брокколи

Кроме воды в брокколи еще и много клетчатки и кальция.

Капуста

Богата антиоксидантами капуста является отличным средством для укрепления иммунитета.

Цветная капуста

В ней много фолиевой кислоты, витамина С и противораковых фитонутриентов.

Грейпфрут

Грейпфрут содержит витамин С, фолиевую кислоту и калий, а также пектин, растворимую клетчатку, которая может быть сильным союзником в борьбе с атеросклерозом.

Салат ромен

Отличный диетический продукт, в котором всего 70 калорий на полкилограмма. Салат ромен является отличным источником витаминов группы В, фолиевой кислоты и марганца, который помогает регулировать уровень сахара в крови и имеет важное значение для правильного функционирования иммунной системы.

Редис

Этот продукт богат калием, фолиевой кислотой, антиоксидантами и сернистыми соединениями.

Шпинат

Листья шпината богаты железом, фолиевой кислотой и витамином С.

Теперь ты сможешь худеть очень вкусно. Запомни этот совет и включи в свой рацион продукты с большим содержанием воды, чтобы получить хороший результат в похудении, но не забывай о физической нагрузке!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
​Как научиться красиво говорить
​Как научиться красиво говорить
Как скрыть возраст: маленькие секреты
Как скрыть возраст: маленькие секреты
Рецепт картофельных котлет
Рецепт картофельных котлет
Куриные зразы с рисом и грибами (рецепт)
Куриные зразы с рисом и грибами (рецепт)
Чем занять ребенка перед сном - 17 увлекательных ...
Чем занять ребенка перед сном - 17 увлекательных способов
Сицилийская кассата, замороженный десерт
Сицилийская кассата, замороженный десерт
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: