Полезные советы на все случаи жизни

Ребенок и спорт – поправка на современность

09.03.2018 301 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Ребенок и спорт – поправка на современность
Сейчас мир живет в эпоху технического прогресса. За последнее десятилетие в жизни людей появился огромный перечень вещей, которые облегчают жизнь. Это и стиральные машинки, и компьютеры, и мобильные телефоны, и пульты от телевизоров, и даже умные дома.

Но, вместе с неоспоримой пользой, прогресс принес лень, малоподвижный образ жизни, некую изоляцию от личного общения. Социальные сети заменили живое общение, технические новинки лишили людей потребности двигаться.

И самое страшное, что от этого страдают дети, а именно – их здоровье.
Распорядок дня среднестатистического ученика предполагает нахождение в сидячем положении большее количество времени суток.

Дети мало двигаются, практически не бывают на свежем воздухе. Это негативно сказывается не только на уровне физического развития, но и на организме в целом. И витамины не спасают от всего накопленного негатива.

Задача каждого родителя – обеспечить ребенку возможность больше двигаться, увеличить физические нагрузки, чтобы организм развивался правильно, ребенок был здоровым, сильным и выносливым.

Для этого необходимо ограничить пребывание ребенка за компьютером и телевизором, заменив их на прогулки на свежем воздухе. Вместо онлайн переписки предложить личную встречу с друзьями и поход в бассейн, например. Если школа находиться далеко, пусть ребенок идет пешком от предпоследней остановки. Полезными и необходимы будут утренняя зарядка, пробежки в парке или подвижные игры по выходным.

Можно отдать ребенка в секции, где есть активное движение. Это могут быть единоборства, танцы, плаванье, спортивные занятия или цирковые студии.

Конечно, если родители сами часами пялятся в экран и ведут малоподвижный образ жизни, не стоит требовать чего-то от своего ребенка. Родители обязаны убеждать собственным примером: утренняя разминка вместе с мамой, по субботам – футбол с папой, пробежка со старшим братом или всей семьей. И желательно это делать с самого рождения, тогда малыш не просто привыкнет к движению, а вырастет в здоровой атмосфере, в активной семье.

А это гарантирует крепкое сердце, развитый и активный мышечный каркас, отсутствие лишнего веса, хорошую работу мозга, высокую интеллектуальную активность и стопроцентную успеваемость в школе.

Даже если момент упущен, и ребенок уже привык к жизни «на стуле», никогда не поздно все изменить. И чем раньше это сделать, тем лучше будет для всех.

Конечно, переломить сложившийся за долгие годы график будет не просто, но положительные сдвиги в здоровье всех членов семьи будут стимулом для дальнейшей борьбы за здоровую и долгую жизнь.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Рецепт приготовления быстрого шашлыка
Рецепт приготовления быстрого шашлыка
Как избавиться от зимней депрессии?
Как избавиться от зимней депрессии?
Чем заняться на пенсии?
Чем заняться на пенсии?
Запеченные яблоки с творогом и малиной (рецепт)
Запеченные яблоки с творогом и малиной (рецепт)
О чем нужно помнить, когда ребёнок остается один ...
О чем нужно помнить, когда ребёнок остается один дома
Что делать если ребёнок не слушает взрослых?
Что делать если ребёнок не слушает взрослых?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: