Полезные советы на все случаи жизни

Салат с нутом, апельсином и сладким перцем (рецепт)

12.06.2017 116 4.0 из 5 / 1 d_lady
Салат с нутом, апельсином и сладким перцем (рецепт)

Возьмите этот салатик на работу – скушаете за ланчем. Питательные орехи и бобовые легко справятся с голодом. Салат вкусный, красивый – вы продолжите свой день сытыми и довольными. Отдельно приготовьте ингредиенты салата, отдельно – заправку. А перемешивайте непосредственно перед едой.

Яркий, витаминный, сочный, легкий, но в то же время сытный салат! Попробуйте ;)

Ингредиенты:

  • Нут 75 г
  • Сладкий перец 1 шт.
  • Апельсин 4 шт.
  • Кунжут горсть
  • Петрушка для подачи
Для заправки:  
  • мятный сироп 4 ст.л.
  • Лимонный сок 1 ст.л.
  • Апельсиновый сок 3 ст.л.
  • Растительное масло 2 ст.л.
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление:

  1. Нут замочить в воде на 6-8 часов, затем отварить до готовности, воду слить.
  2. Апельсины филировать (очистить от кожуры и белой ваты), нарезать кружками, раложить по тарелкам.
  3. Перец нарезать полосками, выложить сверху апельсина, добавить нут.
  4. Смешать все ингредиенты для заправки, полить салат. Посыпать кунжутом, украсить петрушкой. Приятного аппетита! :)
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
​Глинтвейн из красного вина с фруктами (рецепт)
​Глинтвейн из красного вина с фруктами (рецепт)
​Как выбрать эффективное средство от комаров?
​Как выбрать эффективное средство от комаров?
​Как определить и подобрать размер бюстгальтера: ...
​Как определить и подобрать размер бюстгальтера: таблица размеров
Как вывести алкоголь из организма
Как вывести алкоголь из организма
Как продлить жизнь букету после праздника
Как продлить жизнь букету после праздника
Черно-белые равиоли с рыбной начинкой
Черно-белые равиоли с рыбной начинкой
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: