Полезные советы на все случаи жизни

Семга по-мароккански (рецепт)

Советы Кулинария 27.04.2017 в 12:01 1148 NataV
Семга по-мароккански (рецепт)
Фото: из открытых источников
Рецепт очень прост в приготовлении, не требует много ингредиентов, кроме того содержит минимум калорий, простой способ приготовления. Вкусный и замечательный рецепт из свежий семги к обеду или ужину. Идеально для диетического и очень вкусного ужина.

Ингредиенты:

  • Йогурт не сладкий или сметана 1/2 стакана
  • Сок одного лимона 1 шт.
  • Дольки лимона по желанию
  • Оливковое масло,плюс немного для гриля 1 стол.л.
  • Чеснок,раздавитьи 2-3 шт
  • Молотый кориандр 1 1/2 ч.л 
  • Молотый тмин 1 1/2 ч.л
  • Соль,перец по вкусу
  • Филе семги очищенной 4 куска
  • Свежая кинза или петрушка по желанию 1/4 стакана

Приготовление:

  1. Смешать йогурт,лимон.сок,кориандр,чеснок и тмин,соль и черный перец.
  2. Половину соуса использовать для маринования семги, половину сохранить. Поставить в холодильник на 20-30 мин.семгу с соусом.
  3. Подготовить гриль или духовку до 200 гр. Убрать семги маринад,промокнуть излишки бумажным полотенцем.Если делаете в духовке противень застелить фольгой.И готовить 6 мин.сторона или до готовности.
  4. Подаем с соусом йогурта и лимонными дольками по желанию.Приятного аппетита.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
По традиционному рецепту: как приготовить настоящ...
По традиционному рецепту: как приготовить настоящий красный борщ
Вкусная скумбрия: пошаговый рецепт простого блюда
Вкусная скумбрия: пошаговый рецепт простого блюда
Что такое выгорание от беспокойства и как оно про...
Что такое выгорание от беспокойства и как оно проявляется: проверьте с...
Изменяют чаще остальных: 5 самых неверных знаков ...
Изменяют чаще остальных: 5 самых неверных знаков Зодиака
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.