Полезные советы на все случаи жизни

Сила природы против депрессии

Советы Здоровье 21.07.2018 в 21:41 841 MaDem
Сила природы против депрессии
Фото: из открытых источников
Если бы человек понимал, какую силу и мощь имеет окружающий мир, он бы не относился к нему так враждебно. За все свое существование человек осознанно или неосознанно вредил природе, и тем не менее, ей удалось восстанавливаться.

Мощный потенциал, который направлен на восстановление, содержит окружающий нас мир, и мы можем использовать это для своего исцеления. Давайте посмотрим, как природа способна исцелить человека от депрессии, без таблеток.

Солнце

Это не только мощное светило, благодаря которому мы можем видеть и ощущать тепло. Солнце несет в себе созидательную энергию. Благодаря его лучам имеют возможность осуществляться многие процессы в этом мире.

Также, солнце благоприятно воздействует на наше психическое здоровье. На самом деле все очень просто – солнце стимулирует выработку гормонов, которые отвечают за психическое здоровье и стабильный эмоциональный фон.

Если вы в депрессии или просто чувствуете себя подавленными – отправляйтесь на прогулку, и даже в пасмурный день, его лучи сквозь тучи будут влиять на ваше эмоциональное состояние. Практикуйте «солнечные прогулки» до тех пор, пока не почувствуете облегчение – иногда хватает даже нескольких сеансов.

Море

Особенный состав морской воды тоже благоприятно воздействует на нашу психику. Ученые доказали, что жители морского побережья намного реже страдают от психических и гормональных расстройств.

Морской воздух обогащен йодом, который регулирует выработку гормонов, ответственных за многие процессы в организме.

Благодаря ежедневным прогулкам на морском побережье можно избавиться от депрессии и повысить устойчивость к стрессу даже за 10 дней. Помимо этого, шум воды оказывает психотерапевтический эффект, нейтрализует последствия стрессов и успокаивает.

Звукотерапия

Шум листвы помогает снять напряжение, настроиться на хорошие мысли и повысить концентрацию. Чаще прогуливайтесь в городских парках или лесах.
Шум дождя благоприятно воздействует на нервную систему, избавляет от расстройств сна и успокаивает.
Пенье птиц способно излечивать даже самые запущенные формы депрессии, успокаивать и расслаблять.

Животные

Сегодня даже традиционная медицина приветствует привлечение различных животных для усиления терапевтического эффекта. Занятия с лошадьми и дельфинами помогают лучше развиваться деткам с ЗПР, а также с более сложными расстройствами психики.

Взрослым людям контакт с животными помогает справляться с эмоциональными и психическими проблемами.

Посещение дельфинария, ежедневная прогулка с четвероногим другом, или пушистый кот – это то, что способно не только избавить человека от депрессии, но и сделать его жизнь счастливее.

Жизнь в гармонии с природой помогает нам открывать в себе источники исцеления – душевного и телесного. Не относитесь к этому миру враждебно – он создан для вас, и может быть вам очень полезен!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Салат с говяжьей печенью: рецепт сытного блюда
Салат с говяжьей печенью: рецепт сытного блюда
Может ли растворимый кофе испортиться: ответ удив...
Может ли растворимый кофе испортиться: ответ удивит
Обязательно ли малышам покупать макароны с маркир...
Обязательно ли малышам покупать макароны с маркировкой «для детей»: эт...
Нежный кремовый десерт: быстрый рецепт крем-брюле...
Нежный кремовый десерт: быстрый рецепт крем-брюле с карамелью
Комментариев: 1
Янка
Янка 03.08.2018 в 14:07
Не всегда погода помогает избавиться от депрессии, помогает просто занятие спортом, встреча с друзьями, начала пить глицин д3 шипучий, он помогает поднять настроение, помогает память нормализовать и внимание, работоспособность повышается, а значит и с удовольствием на работу хожу)
Войдите, чтобы оставить комментарий.