Собираемся в школу. Тестируем форму и ранец

При выборе ранца для младшеклассника стоит учитывать его размер. Слишком большой или слишком маленький портфель может стать причиной нарушения осанки.

Первые признаки того, что ранец подобран неправильно, – жалобы ребёнка на боль в шее и плече, глубокие следы от ремня на коже и неестественный наклон тела при ходьбе.

В этом случае лучше купить другой портфель, предварительно его измерив. Оптимальная высота рюкзака – от 30 до 36 см, глубина – 6–10 см. Передняя стенка должна быть короче задней – её длина должна составлять 22–26 см. Ранец обязательно должен быть снабжён ортопедической спинкой, длинными регулируемыми лямками и светоотражающими элементами.

Что делать, если вес школьного порт­феля выше нормы?

Собирать портфель тоже нужно с умом. Самый тяжёлый предмет нужно класть на дно рюкзака, ближе к спине. Плоские предметы, учебники, книги расположите параллельно спине ребёнка. Сверху можно разместить бутылку с водой или свёрток с бутербродами. Только следите за тем, чтобы ранец не был перегружен. Кладите в него только то, что по-настоящему нужно.

Вес взят

Чтобы осанка ребёнка не пострадала от слишком тяжёлого ранца, необходимо нагружать портфель с учётом веса школьника и санитарных норм.
Усреднённые нормы веса для комплекта учебников таковы:

• 1–2-й классы – не более 1,5 кг
• 3–4-й классы – не более 2 кг
• 5–6-й классы – не более 2,5 кг
• 7–8-й классы – не более 3,5 кг
• 9–11-й классы – не более 4 кг

Вес пустого ранца для младших школьников не должен быть больше 700 г, для ученика старших классов – 1 кг.
Если взвешивать учебники не хочется, можно воспользоваться другим правилом.
Вес портфеля = весу школьника/10.

Дресс-код для первоклашки

Российская система качества проверила образцы школьной формы и убедилась, что большинству из них далеко до идеала.