Полезные советы на все случаи жизни

Советы по питанию для волос и уходу за ними

11.11.2017 257 4.0 из 5 / 1 d_lady
Советы по питанию для волос и уходу за ними
Волосы главное украшение, как женщин, так и мужчин. Добиться этой красоты в нынешнее время очень сложно, на волосы влияет множество негативных факторов, в первую очередь это неправильное питание, стрессы, экология, неправильный уход, все это пагубно влияет на волосы. И так давайте разберемся, что хорошо будет влиять на наше главное украшение.

Обратим внимание на то, что мы едим, точнее на то, что мы должны употреблять в пищу, что бы волосы радовали нас своим внешним видом. Употребляйте ежедневно бобовые, отруби, орехи, цветную капусту, яйца. Эти продукты богаты на витамины группы B отвечающие за рост волос. Немаловажную роль играет витамин Е который насыщает кровь кислородом, содержится в свежих овощах. Витамин А улучшает рост волос и делает их сильнее, содержится в печени (говяжьей, свиной, телячьей) сливочном масле, сметане, твороге, молоке, сельди. Витамин С способствует предотвращению выпадения волос, он активно участвует в процессе кровоснабжения, в частности улучшает работу капилляров, содержится в черной смородине, цитрусовых, облепихе, капусте, помидорах, болгарском перце.

Кроме витаминов вы должны обеспечить волосы белком, который является основой для волос. Содержится в яйцах, рыбе, мясе и молоке. В них множество аминокислот, которые хорошо усваивает организм.

Естественно нужно обращать внимание на косметические средства для волос, они должны соответствовать их типу, питать и увлажнять.

Кроме выше сказанного можно обратиться к народным средствам, которые ничем не хуже современной косметики. Дам несколько действенных советов проверенных на себе:

2 раза в неделю наносите на волосы кефир, он отлично увлажняет волосы, делает их мягкими и послушными. Делать нужно так: на слегка влажные волосы наносите кефир, на волосы надеваете пакетик и укутываете полотенцем. Проходить с такой маской 1,5-2 часа, затем хорошо вымыть голову шампунем.

Маска — пилинг с солью отличное отшелушивающее средство. Очищает поры кожи головы, тем самым снабжая луковицы волос кислородом. Для этого нам понадобится: морская или обычная поваренная соль 2-5 ст. ложки (зависит от длины ваших волос), залить 2-5 ст. ложками воды, что бы смесь превратилась в кашицу. Смочить волосы водой и пригоршнями втирать массирующими движениями в кожу головы соль (только не трите очень сильно, что бы, не поранить кожу), оставьте на 5- 10 минут. Затем тщательно промойте волосы под проточной водой, вымойте шампунем и нанесите маску для волос, которой обычно пользуетесь, после пилинга полезные вещества маски хорошо впитаются.

Соблюдая эти нехитрые меры можно обеспечить ваши волосы самым необходимым и добиться максимального эффекта.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как правильно хранить еду для младенцев
Как правильно хранить еду для младенцев
Как приготовить крем-брюле в мультиварке
Как приготовить крем-брюле в мультиварке
Как определить о наличии шлаков и токсинов в орга...
Как определить о наличии шлаков и токсинов в организме
Психология бедности: как с ней справится?
Психология бедности: как с ней справится?
Грудь после года: польза или вред
Грудь после года: польза или вред
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Комментариев: 7
Янка
Янка 21.11.2017
У хорс форс серии отличная маска ультра укрепляющая появилась, очень ее советую, так как объем большой, а вот цена вообще копейки, да и что тут уж говорить про эффект то?! Кстати, делают эту маску в Италии
caterinapustova
Оооо, мне нравится очень эта маска, начала пользоваться этой маской сейчас, что бы волосы за зиму и осень не превратились в тихий ужас...
Викуля
Викуля 17.12.2017
Эта маска на аминокислотах зародышей овса и катионных полимерах, два раза в неделю пользуюсь этой маской, результат отличный. Хорс форс в очередной раз порадовала)
VEROCHKAVOSKRESENSKAYA
начиталась тут положительных отзывов этой чудо-маски от хорс форс, взяла тоже, пользуюсь почти месяц уже, результат уже сейчас просто - ВАУ)) волосы даже реально сечься перестали))) так что полностью поддерживаю, масочка - на уровне)))
Stasya
Кефир для волос это хорошо, всегда делаю такие маски. Еще очень полюбила купаж масел у лошадиной силы. Там много полезных масел для волос, которые питают и увлажняют волосы.
Арина Павлова 28.01.2018
Мне тоже понравился купаж масел хорс форс. В его составе есть масла авокадо, иланг-иланг, тмин, бей, арганы. В общем, много полезных масел
VeronikaPanfilova
Питать волосы нужно маслами и масками, ну и витамины пить ни когда не будет лишним. Пользуюсь питательной маской с гиалуроновой кислотой и вытяжкой из перца. И питате и волосы лучше растут.
Войдите:
Код *: