Полезные советы на все случаи жизни

Стресс на работе

Советы Бизнес и работа 22.03.2018 в 08:27 1135 MaDem
Стресс на работе
Фото: из открытых источников
На работе мы сталкиваемся с разными проблемами:  интриги коллег, неприятности с начальством, в конце концов, усталость накапливаемая годами. Как же  научится справляться со стрессовыми ситуациями и работать с удовольствием?

Научитесь скрывать от окружающих моменты вашей неуверенности в себе, плохого настроения. Имидж преуспевающего человека поможет создать осанка. При любых обстоятельствах ходите, расправив плечи и  высоко держа голову, пусть даже  начальство готовит вам  разнос.

Если разнос несправедлив, не спорьте, а заставьте себя вести спокойно.  Человек скорее поймет свою неправоту. Если вы виноваты — немедленно искренно извинитесь. Вы тут же почувствуете облегчение.

Улыбайтесь обращаясь к людям. Подобное вызывает подобное. Перед тем как идти на работу постарайтесь любыми способами поднять  свое настроение. Хорошо почаще повторять себе: «Я выгляжу прекрасно. У меня хорошее настроение».

Послушайте любимую музыку, потанцуйте вместо зарядки. Если вы обладаете чувством юмора — развивайте его. В любой взрывоопасной ситуации на работе попробуйте пошутить, как вариант, над собой, это всегда импонирует людям. Используйте дружелюбный тон, не впадайте в фамильярность.

Работа утомительная и однообразная, а начальство хочет, что вы горели на работе? Есть только 2выхода из такой ситуации — поменять работу или сделать интересной уже имеющуюся. Это нужно прежде всего вам. Ведь когда вам скучно, снижается насыщение тканей кислородом, кожа увядает и вы стареете.

Если травмирующей ситуации нельзя избежать, покоритесь обстоятельствам. Если фактор стресса устраним — избегайте его изо всех сил. Не  встречайтесь с неприятными людьми, в упор незамечайте  врагов. Но втайне анализируйте их высказывания о вас.Помните, их мнение может быть к истине гораздо ближе ,чем ваше  о себе.

Если чувствуете, что стресс берет верх:
  • Постарайтесь уединиться. Расслабьтесь, разожмите губы, опустите руки. Дышите поглубже — главное дать приток кислорода к мозгу. Посчитайте однообразные предметы, можно поводить языком по небу, облизнуть губы.
  • Если ситуация тяжелая — поплачьтесь в жилетку надежному человеку. Можно даже всплакнуть.
  • И помните — выход есть всегда. Даже товары для офиса можно заказать такие, что будут поднимать вам настроение или же купить игрушку антистресс, которой достанется весь ваш гнев.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Даже старые кухонные полотенца будут, как новые: ...
Даже старые кухонные полотенца будут, как новые: этот метод поможет из...
Сделайте это и на вас никогда не сядет клещ во вр...
Сделайте это и на вас никогда не сядет клещ во время прогулки
Что сделать, чтобы земля была плодородной: один п...
Что сделать, чтобы земля была плодородной: один простой продукт превра...
Авиапассажирам рассказали, почему в самолетах сущ...
Авиапассажирам рассказали, почему в самолетах существуют места без око...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.