Полезные советы на все случаи жизни

Учим детей питаться правильно

28.07.2018 89 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Учим детей питаться правильно
Самое интересное, что далеко не все взрослые придерживаются правила здорового питания. А научить есть здоровую пищу самых маленьких сложнее вдвойне. А ведь неправильное питание может грозить ожирением.

Современный мир со всеми своими изысками в питании очень мешает вести здоровый образ жизни и кушать полезные продукты, в частности.

Приучать малыша к правильному и здоровому питанию нужно как можно раньше. Первая твердая еда ребенка должна быть полезной для организма.

И главное — достойный пример родителей, это работает намного действенней, нежели советы и поучения.

Также в помощь вам калькулятор роста и веса ребенка, благодаря которому вы сможете следить, как  рацион питания сказывается на ребенке

Учим питаться правильно с детства

Привычка кушать здоровую пищу приходит к нам с малых лет. На самом деле прививать эту полезную привычку не так-то уж сложно. Правило одно, и оно просто до невозможности — приобретайте только полезные продукты питания и готовьте из них вкусные блюда для своих детей.

Возраст до 1 года очень щепетильный в плане питания. Ведь, когда малыш еще толком не умеет словесно выразить свои пожелания, очень трудно выявить предпочтения ребенка в еде и накормить его должным образом.

Что в этих случаях делать отчаявшимся родителям? Правильным первостепенным ходом будет в период отказа от смесей и молока, предложить малышу ту еду, которую чаще всего употребляете сами.

Зачастую родительские предрассудки провоцируют отказ малыша от полноценной пищи — мяса, рыбы и овощей, потому что мамы пытаются накормить детей исключительно детскими пюре, галетным печеньем и порошкообразной кашей. А это с ранних лет формирует привычку у детей есть не правильно.

Существует проверенный метод кормления малышей. Предложите ему блюдо из общего стола в красивой и яркой тарелке и предоставьте ему полную свободу действий. Пусть он ест ложкой, вилкой, пусть он даже будет вылавливать кусочки пищи руками.

Главное, чтобы ребенку понравилось содержимое, а привить навыки культурного поведения за столом и во время приема пищи еще успеете.

Старайтесь завлекать ребенка, улыбайтесь ему и пробуйте пищу из его посуды, при этом восторгайтесь и говорите, как это вкусно.

Если ребенок категорически отказывается от приема пищи, капризничает или даже истерит, уберите тарелку и больше не заставляйте его трапезничать. Пропустите этот прием пищи.

Многие родители имеют мнение, что их чадо не сможет выдержать без плюшек и пампушек и два часа. Но! Это мнение абсолютно не верное. Любой ребенок раннего возраста сможет спокойно обойтись без пищи не только два часа, а пол дня и даже день.

Поэтому нет нужды настаивать на обязательном обеде или ужине, пусть ребенок почувствует физическое чувство голода, и тогда он съест тарелку супа или каши с превеликим удовольствием без малейших уговоров мамы или папы.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
25 советов опытного диетолога, которыми не стоит ...
25 советов опытного диетолога, которыми не стоит пренебрегать
Домашняя аптечка: как и где ее нужно хранить и чт...
Домашняя аптечка: как и где ее нужно хранить и что она должна содержать
Как выбрать работу: рекомендации
Как выбрать работу: рекомендации
​Схторац бадрожан (рецепт)
​Схторац бадрожан (рецепт)
Десерт из запеченной тыквы с грецкими орехами (ре...
Десерт из запеченной тыквы с грецкими орехами (рецепт)
Проверенный рецепт народного отвара от выпадения ...
Проверенный рецепт народного отвара от выпадения волос
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: