Полезные советы на все случаи жизни

Здоровье глаз и компьютер

Советы Здоровье 27.02.2017 в 12:02 1383 Dimitr
Здоровье глаз и компьютер
Фото: из открытых источников
Компьютеры вошли в нашу жизнь относительно недавно, однако многие уже не мыслят своей жизни без этого устройства. Перед пользователями ПК открываются огромные возможности: интернет, игры, кино, музыка, электронная почта и ICQ, форумы и чаты, и многое другое. В результате, дети и взрослые часами просиживают перед монитором, причем как на работе, так и дома.

Между тем, многочасовое общение с ПК вовсе не безобидно, и может негативно сказаться на здоровье пользователя. Врачи отмечают проблемы, типичные для заядлых компьютерщиков: карпальный туннельный синдром (он же синдром запястного канала), позвоночный синдром, дыхательный (легочный или грудной) синдром и застойный (венозный, сосудистый, ножной) синдром.

Однако самым распространенным считается компьютерный зрительный синдром, включающий такие симптомы как покраснение, боли и жжение в глазах, «песок» под веками, снижение остроты зрения, двоение перед глазами, замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно, быстрая утомляемость глаз при чтении и т.д.

Самой эффективной мерой профилактики компьютерного зрительного синдрома служит ограничение времени работы за компьютером.

Однако поскольку это не всегда возможно, важно следовать другим врачебным рекомендациям:
  • соблюдать необходимое расстояние от глаз до монитора (70 см),
  • правильно освещать рабочий стол и окружающее пространство,
  • делать обязательные перерывы в работе и не пренебрегать специальными упражнениями для глаз,
  • использовать «правильный» монитор.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Почему нельзя разрешать собакам высовывать голову...
Почему нельзя разрешать собакам высовывать голову из окна машины
Модные женские сумки 2024 года
Модные женские сумки 2024 года
Названы 5 растительных масел, от которых нужно де...
Названы 5 растительных масел, от которых нужно держаться как можно дал...
Что подарить на 8 марта по знаку Зодиака: подсказ...
Что подарить на 8 марта по знаку Зодиака: подсказки звезд
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.