10 способов есть здоровую еду и не тратить на нее всю зарплату

Правильное питание сейчас становится очень модным. И это не странно, ведь у него много преимуществ для здоровья. Но отдавать всю зарплату на продукты тоже не хочется, ведь существует миф, что правильное питание - это дорого.

Вот 10 способов, как сэкономить на еде, но продолжать кушать вкусные и здоровые продукты.

1. Планируйте питание

Составляйте план того, что вы будете кушать и готовить на неделе. Проверьте какие продукты у вас уже есть и отправляйтесь в магазин за покупками.

2. Используйте готовые продукты

Например, оставшийся рис после жаркого на обеде можно использовать в качестве завтрака. Просто добавьте немного корицы и свежих фруктов с небольшим количеством молока.

3. Покупайте мясо с костями

Это будет стоить дешевле. Кроме того, кости можно использовать для супа.

4. Замораживайте овощи и фрукты

Чтобы овощи в сезон не портились - заморозьте их. Так у вас будут вкусности весь год.

5. Покупайте еду на рынке

Это будут не только свежие продукты, но и значительно дешевле.

6. Выращивайте овощи самостоятельно

Если у вас есть дача - не давайте ей пустовать. Сделайте несколько грядок и посадите овощи.

7. Выращивайте зелень на подоконнике

Травы в магазинах могут стоить дорого и портятся быстро. Поэтому попробуйте создать свой огород на балконе.

8. Консервация

Консервирование фруктов и овощей - техника, которая существует давно и реально помогает сделать дешевые и вкусные запаси на зиму.

9. Не рассчитывайтесь карточками

В таком случае вам будет легче следить за тем, сколько вы тратите.

10. Используйте купоны на скидку

Обязательно следите за акциями в магазинах и используйте купоны на скидку.

Проведите ревизию холодильника и кладовки. Сначала доешьте все то, что осталось, и только потом покупайте что-то новое.