Полезные советы на все случаи жизни

11 обычных продуктов, от которых мы незаметно поправляемся

Главная Советы Здоровье 18.07.2020 в 16:11 464 0.0 из 5 / 0 demeshmm
11 обычных продуктов, от которых мы незаметно поправляемся
Фото: из открытых источников
Иногда, посмотрев в зеркало, мы замечаем, что немного поправились. Питание в принципе не менялось, разве что кусочек торта на корпоративе, а также пару стаканов алкогольного напитка на дискотеке.

Считаешь, что эти вкусности не могли увеличить твой вес? А вот как раз из-за них возникает эта проблема. Откажись от этих 11 продуктов питания, которые содержат большое количество калорий.

Кукурузные хлопья

Женщины с шикарными фигурами из рекламных роликов по телевидению советуют есть кукурузные хлопья на завтрак, чтобы не поправляться. Многие из нас верят в это и каждое утро заливают вредные хлопья молоком или йогуртом. Полстакана хлопьев содержит приблизительно 37 г сахара, что гораздо выше дневной нормы.

Покупные йогурты

Если ты решил похудеть, тогда употребляй молочные продукты только домашнего приготовления. Йогурты и творожные десерты с подсластителями и усилителями вкуса никак не станут «друзьями» твоей фигуры. Бутылочка йогурта объемом 300 мл одного популярного в наших странах бренда содержит приблизительно 6 чайных ложек сахара.

Шоколадные конфеты

Шоколад — это быстрый способ набрать нежелательный вес. Сегодня одна конфета, завтра еще две, а уже через неделю любимые брюки будет невозможно надеть. Один шоколадный батончик, который весит 55 г, содержит 28 г сахара (приблизительно 6 ч. л.).

Сладкие газированные напитки

Баночка напитка Pepsi 0,33 л содержит приблизительно 8 чайных ложек сахара. В такой же банке Coca-Cola — 7 ложек.

Шоколадное драже

Многие из нас любят M&M’S и постоянно покупают их в супермаркете, чтобы перекусить. Но, к сожалению, в 100 г этого продукта содержится 472 калории. В 45-граммовом пакетике — 6 чайных ложек.

Nutella

Nutella на завтрак — это не лучшая еда для фигуры. В ней очень много калорий, так как она на 70 % состоит из сахара и жиров. В двух ложках этой вкуснятины содержится 21 г сахара.

Быстрорастворимый кофе 3 в 1

Когда совершенно нет времени и возможности выпить горячего, наши руки тянутся к быстрорастворимым напиткам. В обычном пакетике кофе 3 в 1 присутствует приблизительно 10 г сахара. Хм, лучше уж кипяченой водички попить.

Кетчуп

Хотя кетчуп на вкус совершенно несладкий, но сахара в его составе немало. В 100 г кетчупа содержится минимум 20 г сахара.

Магазинные соки

Начинать утро со стакана пакетированного сока — идея не из лучших, если ты хочешь сбросить вес. В стакане 350-граммового магазинного виноградного сока содержится 58 г сахара, в яблочном — 39 г, а в вишневом — 37 г.

Энергетики

Энергетики не только бодрят, но и приносят непоправимый вред здоровью, а также от них можно поправиться. В банке энергетического напитка — целых 27 г сахара.

Алкоголь

Большинство алкогольных напитков не только разжигают аппетит, но и содержат немалую дозу сахара. К примеру, в 100 мл текилы присутствует 2 ч. л. «сладкого золота». От коктейлей лучше вообще отказаться. Если ты иногда хочешь позволить себе расслабиться, тогда отдавай предпочтение сухому вину и разбавляй его водой или добавляй лед.

Исключи эти вредные продукты из своего рациона и тогда ты сможешь влезть в свои любимые джинсы.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как носить галстук
Как носить галстук
Толковый цветовод знает, для чего втыкать спички ...
Толковый цветовод знает, для чего втыкать спички в горшки с растениями
Кажется, что эти высказывания совершенно бездушны
Кажется, что эти высказывания совершенно бездушны
Я кормлю ребенка грудью на людях и считаю это нор...
Я кормлю ребенка грудью на людях и считаю это нормой
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: