Полезные советы на все случаи жизни

5 популярных продуктов, которые содержат вредные красители и химикаты

Советы Здоровье 24.06.2024 в 19:49 148 Skibair
5 популярных продуктов, которые содержат вредные красители и химикаты
Фото: из открытых источников
Многие варианты конфет содержат несколько источников пищевых красителей и красителей

Некоторые продукты содержат химические вещества и пищевые красители, которые могут быть вредны для здоровья. Употребление в течение длительного периода времени может иметь более серьезные последствия. Поэтому следует знать, какие продукты убрать из рациона. Об этом сообщает сайт Eat This, Not That!

Конфеты

Многие варианты конфет содержат несколько источников пищевых красителей и красителей. Е124 - красная кошениль содержится в конфетах, сиропах, кетчупе, консервированном лососе, вишнях, в газированных напитках, марципанах, желе. Среди рисков: гиперактивность, астма, крапивница, бессонница.

Хотя есть противоречивые исследования вокруг пищевых красителей, они не имеют питательной ценности, и их следует минимально использовать в вашем рационе.

Хлопья

Зерновые хлопья являются традиционным завтраком для многих и легкой пищей. Поскольку на рынке так много вариантов, не все они создаются одинаково.

В то время как одни содержат большое количество белка и клетчатки, другие богаты сахаром и сомнительными ингредиентами. BHT и BHA являются консервантами, которые добавляют к обработанным пищевым продуктам, таким как хлопья и крекеры.

Маршмеллоу

Он известен своим ярко-белым цветом и является еще одним источником пищевых красителей. А что касается цветного маршмеллоу, то в нем еще больше пищевых красителей. Маршмеллоу также насыщен сахаром, не содержит клетчатки и никаких заметных микроэлементов. Несмотря на то, что маршмеллоу популярен, следует ограничить потребление и употреблять более питательные сладости, например темный шоколад и фрукты.

Батончики гранолы

Такие батончики стали популярной едой как на завтрак, так и на перекус. Это продукты с высокой степенью обработки, многие из которых содержат добавленный сахар, искусственные ароматизаторы и красители, а также консерванты.

Вместо традиционного зернового батончика выберите вариант с более полноценным питанием и настоящими пищевыми ингредиентами.

Чипсы

Чипсы не только могут являться источником калорий, но они также могут содержать множество искусственных ингредиентов. Ярко-оранжевый цвет многих чипсов часто происходит от искусственных красителей.

Искусственные красители содержат гидрогенизированное масло, что приводит к трансжирам.

Аллергия на пищевые добавки и красители

Проявляется она немедленно после употребления продукта, пищевая непереносимость - через несколько часов или даже дней. При аллергии могут возникать следующие реакции:

  • сыпь - крапивница, атопический дерматит, отек Квинке, покраснение, зуд
  • со стороны желудочно-кишечного тракта - боль в животе, тошнота, рвота и диарея
  • со стороны дыхательной системы - насморк, заложенность носа, кашель, приступ астмы, анафилаксия

Аллергию к натуральным пищевым красителям и специям выявляют после специальных тестов и кожных проб.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как выбрать самый лучший арбуз: 8 действенных сов...
Как выбрать самый лучший арбуз: 8 действенных советов
WEEKEND: итальянская женская одежда от модных бре...
WEEKEND: итальянская женская одежда от модных брендов
Постоянно просыпаетесь посреди ночи? Вот в чем мо...
Постоянно просыпаетесь посреди ночи? Вот в чем может быть причина
Сон в летнюю жару. Эти уловки помогут заснуть и х...
Сон в летнюю жару. Эти уловки помогут заснуть и хорошо отдохнуть
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.