Полезные советы на все случаи жизни

5 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

15.05.2019 51 4.0 из 5 / 1 demeshmm
5 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время
Фото: из открытых источников
Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого.

Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес.

Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности.

Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.

И вот какое время лучше и хуже подходит разным продуктам.

1. Творог

Лучшее время - день:
  • утром можно побаловать себя и достаточно жирным творогом – эффективность работы поджелудочной железы в это время максимальна;
  • помогает пищеварению;
  • успокаивает пищеварительную систему.
Худшее время - вечер:
  • до 16:00-18:00 допустимо небольшое количество творога с невысокой жирностью;
  • особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
  • способствует образованию слизи;
  • высокое содержание казеина замедляет выработку гормонов роста.

2. Рис

Лучшее время - день:
  • днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Худшее время - вечер:
  • способствует набору веса.

3. Яблоко

Лучшее время - утро:
благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
пектин устраняет канцерогены.

Худшее время - вечером и перед сном:
  • органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
  • пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

4. Сладости

Лучшее время - утро:
  • инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;
  • за весь день будет немало возможностей потратить калории.
Худшее время - вечер:
  • сахар способствует набору веса;
  • сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.

5. Бананы

Лучшее время - в обед:
  • благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
  • наличие достаточного количества магния в составе этого продукта усиливает перистальтику и устраняет гладкомышечные спазмы;
  • бананы - натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.
Худшее время - поздно вечером:
  • могут привести к образованию слизи и простудам;
  • съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как выгуливать собаку, чтоб ей понравилось
Как выгуливать собаку, чтоб ей понравилось
Мясные рулетики под прованским соусом
Мясные рулетики под прованским соусом
​Как выбрать зеркальный фотоаппарат?
​Как выбрать зеркальный фотоаппарат?
Как изменить свою жизнь?
Как изменить свою жизнь?
Домашний шоколад для детей (рецепт)
Домашний шоколад для детей (рецепт)
Фиалки: правильный уход за цветком
Фиалки: правильный уход за цветком
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: