Полезные советы на все случаи жизни

5 упражнений, которые помогут избавиться от двойного подбородка и придадут лицу свежий вид

01.07.2019 128 4.0 из 5 / 1 demeshmm
5 упражнений, которые помогут избавиться от двойного подбородка и придадут лицу свежий вид
Фото: из открытых источников
Двойной подбородок - проблема не только медицинская, но и эстетическая. Этот нелицеприятный слой кожи висит под нижней челюстью, словно старый театральный занавес. Но от него можно избавиться! Только решать вам - сделать это хирургическим способом, либо регулярными упражнениями.

1. Встаньте прямо и аккуратно наклоните голову назад. Сложите губы так, будто вы собираетесь послать воздушный поцелуй лампочке на потолке. Оставайтесь в этом положении в течение 5 секунд. Затем опустите голову и расслабьтесь. Повторите это упражнение 15 раз.

2. Находясь в естественной вертикальной позе, смотрите прямо вперед собой. Откройте рот и высуньте язык как можно дальше. Удерживайте его в таком положении минимум 5 секунд. Повторите 10 раз.

3. Откройте рот, держа голову в вертикальном положении. Положите язык за нижний ряд зубов. Энергично делайте вдохи и выдохи, сопровождая их звуком "Ааа". Важно держать губы и язык расслабленными. Выполните всего 2 повтора.

4. Встаньте прямо и постарайтесь дотянуться подбородком к груди. Дыхание при этом должно быть спокойным, ровным. Медленно переводите голову то в правую, то в левую сторону, возвращая ее в исходное положение лицом вниз. Все упражнение должно занять не менее 30 секунд.

5. Посмотрите на потолок, запрокинув для этого голову, и потяните нижнюю челюсть сильно вперед. Повторите это движение 10 раз, задерживая челюсть в таком положении на 1 секунду.

Если вы хотите предотвратить появление двойного подбородка, то старайтесь придерживаться правильного питания и регулярно выполнять упражнения, улучшающие овал лица.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Легкий салат с крабовыми палочками и сухариками
Легкий салат с крабовыми палочками и сухариками
​Конфеты «Трюфель» с коньяком по-домашнему (рецеп...
​Конфеты «Трюфель» с коньяком по-домашнему (рецепт)
​Как определить и подобрать размер бюстгальтера: ...
​Как определить и подобрать размер бюстгальтера: таблица размеров
Как сэкономить на мясе?
Как сэкономить на мясе?
Провинция Лоеи — живописный и неизведанный уголок...
Провинция Лоеи — живописный и неизведанный уголок Таиланда
Лимонные сырники (рецепт)
Лимонные сырники (рецепт)
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Анна1980
Анна Шишова 02.07.2019 в 23:09
мне помогали похлопывания влажным, скрученным в жгут полотенцем, чуть чуть до покраснения легкого, еще маску брала не плохую, именно на зону подюородка, Мезолюкс маска биоармирующая (у Либридерм) отличный результат, заметно подтягивет, и главное следить за весом, что бы не рос подбородок)))
Войдите:
Код *: