6 ошибок во время мытья ног, которые приводит к инфекциям: большинство их делает

Неправильное мытье ног может стать неожиданной причиной серьезных проблем со здоровьем — от грибковых инфекций до воспалений кожи. Даже привычные ежедневные процедуры часто выполняются с ошибками, которые повышают риск заражения и осложнений.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Еveryday Нealth.

Каких ошибок избегать

Не очищать между пальцами ног и вокруг ногтей

Дерматолог и доктор медицинских наук Моника Чхеда рассказала,когда вы моете ноги с мылом, обязательно нужно протереть между каждым пальцем и вокруг ногтей. Участки между пальцами ног особенно подвержены накоплению влаги и микроорганизмов.

Именно поэтому эти небольшие промежутки являются распространенным местом развития грибковых инфекций, таких как эпидермофития стоп.

Очистка вокруг ногтей может уменьшить риск таких проблем, как онихомикоз — распространенная грибковая инфекция, которая утолщает и обесцвечивает ногти.

Использовать чрезмерно горячую воду

Хотя горячий душ или ванна могут расслаблять, но оченьгорячая вода может высушить кожу и нарушить кожный барьер. Это важный внешний слой, который удерживает влагу и защищает от вредных веществ.

Особенно важно это для людей с диабетом и другими проблемами кровообращения обращать внимание на температуру воды.

Ароматизаторы

Сильно ароматизированное мыло может лишить кожу естественных жиров и нарушить кожный барьер. Это может привести к сухости и раздражению, особенно у людей с чувствительной кожей или такими заболеваниями, как экзема.

Чрезмерное трение

Агрессивное скрабирование может повредить здоровую кожу и создать небольшие порезы, которые могут привести к инфекции.

Стоит также помнить, что мозоли обычно появляются по определенной причине. Они часто являются защитной реакцией кожи на повторное давление или трение, иногда из-за неравномерного распределения веса по стопе или обуви, которая давит на определенные участки.

Не вытирать ноги после мытья

Тщательно высушивать ноги так же важно, как и мыть их. Влага, остающаяся на коже, особенно между пальцами, создает среду, где могут процветать грибки.

После того, как вы выйдете из душа или ванны, промокните ноги насухо чистым полотенцем и убедитесь, что в промежутках между пальцами ног абсолютно нет воды, прежде чем надевать носки

Избегать увлажнения

Увлажнение может помочь защитить кожный барьер. Крем и мази, содержащие такие ингредиенты, как мочевина, глицерин и керамиды, могут быть полезными. Выберите вариант без ароматизаторов, чтобы избежать раздражения.

Почему важно регулярно мыть ноги

Даже если вы не занимались спортом и не выходили из дома, ноги все равно потеют. Накопление влаги и микроорганизмов (бактерий и грибков) увеличивает риск грибковых инфекций, раздражения и повреждения кожи.