7 вещей, которые необходимо делать, чтобы у вас была здоровая кожа головы

Здоровые, блестящие и ухоженные волосы начинаются с заботы о коже головы. Надо тщательно ухаживать за кожей лица, использовать увлажняющие средства для тела, но уделяете ли вы достаточно внимания коже головы. Многие забывают об этой важной части ухода, хотя именно здесь зарождается сила и красота ваших волос.

Если ваша кожа головы здорова, то и волосы будут иметь живой, густой и озаренный вид. К тому же правильный уход помогает предотвратить такие неприятности, как перхоть, чрезмерная сухость или жирность, раздражение и даже выпадение волос. Чтобы помочь вам достичь идеального состояния кожи головы, издание RealSimple поделилось с читателями лучшими советами, которые следует внедрить в свою бьюти-рутину.

Важность ухода за кожей головы

Волосы проходят три фазы: рост, покой и выпадение. Если мы правильно живим кожу головы, она будет дольше находиться в фазах роста и покоя, а это значит более крепкие, густые и здоровые волосы. Недостаточный уход за этой зоной может привести к развитию дерматологических проблем: перхоти, себорейного дерматита, псориаза, фолликулита и даже грибковых инфекций.

Чтобы избежать таких неприятностей и сохранить красоту волос, важно соблюдать простые правила ухода.

Регулярное мытье волос

Частота мытья волос зависит от его типа и потребностей кожи головы. Если вы моете волосы редко, у вас могут накапливаться жир, грязь и остатки средств для укладки, это может вызвать раздражение или даже появление инфекций. С другой стороны, слишком частое мытье может привести к пересушиванию и нарушению естественного баланса кожи головы.

Рекомендуется:

• Мыть голову не менее 1-2 раза в неделю.
• Если волосы жирные, возможно, понадобится мытье через день.
• Использовать мягкие шампуни без сульфатов и агрессивных химикатов.

Отшелушивание кожи головы

Как и кожа лица, кожа головы нуждается в регулярном пилинге. Отшелушивание помогает избавиться от ороговевших клеток, избытка жира и остатков косметических средств, которые могут закупоривать поры.

Что можно использовать:

1. Скрабы для кожи головы с маслом чайного дерева или розмарина.
2. Силиконовые массажеры для нежного пилинга.
3. Полоскание разбавленным яблочным уксусом для восстановления pH-баланса.

Использование масел для кожи головы

Растительные масла – это настоящее спасение для сухой, чувствительной или склонной к раздражению кожи головы. Они обеспечивают питание, увлажнение и укрепление волосяных фолликулов.

Самые полезные масла:

• Касторовая – стимулирует рост волос.
• Масло розмарина – улучшает кровообращение.
• Масло чайного дерева – обладает противогрибковыми и антисептическими свойствами.

Масло можно наносить как до мытья волос, так и после, распределять несколько капель по коже головы и массировать ее.

Шампунь для глубокого очищения

Если вы часто используете средства для укладки или сухой шампунь, то время от времени кожу головы нужно глубоко очищать. Для этого отлично подходят шампуни, которые эффективно удаляют накопление грязи и остатков косметики.

Как применять:

1. Использовать раз в неделю.
2. Сочетать с питательными масками для сохранения увлажненности волос.

Массаж кожи головы

Эта простая, но очень эффективная процедура помогает улучшить кровообращение, стимулирует рост волос и даже помогает снизить стресс.

Как правильно делать:

• Массировать кожу головы пальцами или специальным силиконовым массажером.
• Выполнять круговые движения, особенно в корневой зоне.
• Уделять процедуре 3-5 мин в день.

Выбор правильного шампуня

Шампунь должен соответствовать вашему типу волос и потребностям кожи головы. Вот на что следует обращать внимание при выборе:

1. Увлажняющие шампуни для сухой кожи головы.
2. Прозрачные, гелевые шампуни для жирных волос.
3. Натуральные компоненты, такие как алоэ, ромашка, лаванда, успокаивающие кожу.

Защита кожи головы от солнца

Многие не задумываются, что кожа головы также нуждается в защите от ультрафиолета. Чрезмерное пребывание на солнце может привести к пересыханию, раздражению и даже риску развития рака кожи.

Как защитить кожу головы:

• Использовать солнцезащитный спрей из SPF.
• Носите шляпы и головные уборы в солнечную погоду.

Уход за кожей головы – это не просто тренд, а необходимость для тех, кто стремится иметь здоровые и красивые волосы. Используя эти простые, но эффективные советы, вы сможете улучшить состояние своей кожи головы, сохранить волосы густыми и блестящими, а также предотвратить многие проблемы. Помните: здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы.