Что будет, если каждый день пить чай из ромашки: диетологи дали неожиданный ответ

Если вам трудно расслабиться и уснуть ночью, есть отличное средство преодолеть это. На самом деле недостаточный отдых связан с повышенным риском нескольких хронических заболеваний, включая болезни сердца, почек, высокое кровяное давление, ожирение, диабет и инсульт, пишет Eating Well.

По данным американского Национального института сердца, лёгких и крови, депривация сна - это состояние, которое возникает, если вы не высыпаетесь. Решением этой проблемы может стать ромашковый чай.

Для лечения расстройств сна существует множество лекарств, однако многие из рецепторных средств могут привести к зависимости, если их использовать в течение длительного времени.

"В результате возникает интерес к травяным средствам, в частности к травяным чаям, как к естественному способу улучшить качество и продолжительность сна. Это делает ромашковый чай отличной альтернативой", - отмечают эксперты из Science Direct.

В свою очередь эксперты профильного издания International Journal of Molecular Sciences подчеркивают, что ромашковый чай с успокаивающим ароматом и нежным цветочным вкусом - это травяной настой, хорошо известный своими успокаивающими свойствами:

"Его расслабляющее действие объясняют апигенином - активным соединением, которое способно преодолевать гематоэнцефалический барьер и связываться с рецепторами гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге".

Кроме того, исследования показали, что ромашка может помочь уменьшить симптомы депрессии. А еще теплая чашка ромашкового чая улучшит качество сна.