Полезные советы на все случаи жизни

Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами

04.08.2019 87 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами
Фото: из открытых источников
Приближающиеся к элегантному возрасту женщины подсознательно готовятся к новому периоду в их жизни – менопаузе.

Одними из наиболее распространенных и дискомфортных ее признаков считаются постоянное ощущение жара и повышенное потоотделение.

Тем не менее они иногда вызваны другими причинами и вовсе не свидетельствуют о скорых физиологических изменениях.

О том, как распознать начало менопаузы, мы подробно рассказывали здесь. Ее основными симптомами являются:
  • замедление метаболизма;
  • истончение волос;
  • набор веса;
  • нарушения регулярности менструального цикла;
  • обильное потоотделение, особенно ночью;
  • ощущение сухости во влагалище;
  • перепады настроения;
  • потеря концентрации, забывчивость;
  • приливы жара;
  • проблемы со сном;
  • сухость кожи.

О чем может говорить ощущение жара?

Как видите, повышенное потоотделение – только один из признаков приближающейся менопаузы, однако это явление может быть результатом не связанных с менструальным циклом состояний.

1. ПМС

Снижение уровня эстрогена в предшествующие менструации дни способно влиять на температурный режим женского тела.

2. Невосприимчивость к инсулину

Колебания сахара в крови, когда организму тяжело самостоятельно контролировать его концентрацию, также вызывает приливы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как повышенное ночное потоотделение может свидетельствовать о преддирабетическом состоянии или невосприимчивости к инсулину.

3. Дисфункции в работе щитовидной железы

Нарушение функций щитовидки – распространенная причина постоянного ощущения жара. Рекомендуется обратиться к врачу, если на фоне этого также наблюдаются учащенное сердцебиение, хроническая усталость и колебания веса.

4. Переизбыток кофеина

Несколько чашек кофе стимулируют частоту сердечных сокращений, вследствие чего незначительно повышается температуре тела.

5. Злоупотребление острой пищей

Употребление острой пищи стимулирует приток крови к области языка и головы, благодаря чему человек ощущает жар.

Обратите внимание: в некоторых случаях повышенное потоотделение может свидетельствовать о заболевании определенными разновидностями рака (например, лимфомой или лейкозом), а также о наличии хронического очага инфекции в организме.

Как уменьшить потоотделение естественным путем?

Пересмотрите рацион: откажитесь от острых блюд, кофеина, горячих напитков.

Ешьте чаще и небольшими порциями, поскольку в процессе переваривания пищи поднимается температура тела.

Отдавайте предпочтение легким натуральным тканям, не задерживающим пот.

Пользуйтесь специальными накладками для подмышек.

Соблюдайте гигиену, подберите подходящий антиперспирант (не стоит путать его с дезодорантом, основная функция которого – маскировать аромат). Если это необходимо, наносите его также и перед сном, однако не нужно делать это часто или на постоянной основе.

Оставайтесь спокойными и рассудительными, ведь потоотделение – это способ естественного охлаждения тела.

Приобретите компактный ручной вентилятор, который удобно носить с собой (например, в общественном транспорте).

Усиленное потоотделение неприятно само по себе, поскольку способно повлиять на самооценку человека.

Тем не менее его не стоит стесняться: для эффективного решения проблемы необходимо выяснить причины ее возникновения, в чем посодействует опытный наблюдающий врач, и принимать меры по их устранению, а пока состояние помогут облегчить эти простые советы.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как избавится от плохой циркуляцией крови
Как избавится от плохой циркуляцией крови
​Семейный бюджет: как составить рабочий финансовы...
​Семейный бюджет: как составить рабочий финансовый план
Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение
Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение
Кесарево сечение каковы плюсы и минусы
Кесарево сечение каковы плюсы и минусы
Куриные зразы с рисом и грибами (рецепт)
Куриные зразы с рисом и грибами (рецепт)
​Как определить и подобрать размер бюстгальтера: ...
​Как определить и подобрать размер бюстгальтера: таблица размеров
Комментариев: 2
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
etaicij
Таисия Еремина 21.08.2019 в 10:42
Кстати, что бы симптомы не такими яркими были во время климакса, можно пропить Лигнариус, это аптечное средство, с которым я стала спокойнее и пропал такой дискомфорт.
Викуля
Викуля 22.08.2019 в 10:57
Вообще лигнариус снижает риск развития гормонозависимых опухолей в организме, а так же риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Войдите:
Код *: