Полезные советы на все случаи жизни

Добавьте этот продукт к завтраку и у вас станут лучше расти волосы

Советы Здоровье
Добавьте этот продукт к завтраку и у вас станут лучше расти волосы
Фото: из открытых источников
319 5.0 SkibairSkibair
Если вы хотите иметь роскошные волосы — питание имеет большое значение

Когда ваши пряди выглядят менее красиво, это обязательно вызывает тревогу. Истончение прядей или замедление роста могут раздражать, но что это вызывает? Эксперты поделились способами, как бороться с выпадением волос. Mirror рассказывает, какой продукт на завтрак улучшит состояние ваших волос.

Почему волосы выпадают?

Заметим, что причин может быть несколько, например, гормональные изменения, чрезмерная нагрузка на кожу головы с помощью причесок и даже серьезные проблемы со здоровьем, такие как заболевания щитовидной железы или аутоиммунные заболевания.

Эксперты утверждают, что выпадение от 50 до 100 прядей ежедневно является нормальным явлением, но если вы боитесь, что волосы выпадут, прежде всего следует обратиться к вашему семейному врачу.

Если вы хотите иметь роскошные волосы - питание имеет большое значение.

Прежде чем покупать специальные добавки, эксперт NHS предлагает сделать анализ крови, чтобы проверить уровень ферритина, который влияет на рост волос.

Отметим, что уровень ферритина в организме должен быть в пределах, способствующих росту волос, и если он слишком низкий, вы можете изменить свой рацион, чтобы повысить его.

Какие продукты способствуют росту волос?

Чтобы повысить уровень ферритина, который имеет решающее значение для роста волос, надо включить в рацион продукты богатые железом.

Для тех, кто употребляет мясо и продукты животного происхождения, отличным вариантом является нежирное красное мясо, устрицы и яйца. Кроме того, хорошими источниками железа являются темные листовые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи, а также чечевица, фасоль, тофу и изюм.

Однако перед приемом препаратов железа необходимо проконсультироваться с врачом.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как не потеряться в незнакомом месте: 7 проверенн...
Как не потеряться в незнакомом месте: 7 проверенных способов без карты...
Лучше, чем в KFC: корейский рецепт мега-хрустящих...
Лучше, чем в KFC: корейский рецепт мега-хрустящих куриных крылышек
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зод...
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зодиака ждет прибыль с 1...
Как сделать День святого Валентина действительно ...
Как сделать День святого Валентина действительно незабываемым: советы ...
Комментариев: 1
makarovazanna278
Жанна Макарова 08.02.2025 в 09:50
Спасибо! Тоже уверена для красоты и здоровья в целом, питание имеет большое значение. Важно принимать витамины, которые не вырабатываются организмом. У меня после ковида сильно пострадали ногти и волосы. Кожа тоже выглядела не очень. Пропила витамины эвалар "Для кожи, волос, ногтей" на основе органической серы МСМ. Результат стал заметен недели через три. Волосы перестали сыпаться, появился блеск. Ногти перестали слоиться. Цена нормальная, выгоднее зарубежных аналогов.
Войдите, чтобы оставить комментарий.