Полезные советы на все случаи жизни

Друг вместо врача: как друзья могут защитить нас от инфаркта и коронавируса?

Главная Советы Здоровье 21.07.2021 в 20:32 84 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Друг вместо врача: как друзья могут защитить нас от инфаркта и коронавируса?
Фото: из открытых источников
Чтобы дожить до ста лет в добром здравии, нужно как можно раньше завести друзей. И побольше!

Друзья спасают нас не только от скуки, одиночества и жизненных неурядиц: чем больше вокруг нас близких людей, тем выше наши шансы прожить долгую жизнь и меньше – встретиться с доктором. Хотите сохранить крепкое здоровье до глубокой старости? Занимайтесь спортом, правильно питатйтесь, вовремя обращайтесь к врачу – и обязательно обзаведитесь верными друзьями! Вот, от скольких болезней они могут нас уберечь.

Внимание! Статья носит исключительно справочный характер и не может заменить медицинскую консультацию.

Лишний вес

Ожирение – серьезная проблема, и чем старше мы становимся, тем важнее и в то же время труднее держать вес в пределах безопасной нормы. Знаете, что нужно сделать, чтобы похудеть? Чаще общаться с друзьями! Чем чаще мы общаемся с близкими людьми, чем активнее проводим с ними время, тем ниже наши шансы заболеть ожирением. Объяснение самое простое: оставшись в одиночестве, многие из нас «заедают» стресс и скуку. А еще – когда мы обедаем в компании, мы чаще выбираем более здоровые продукты.

Болезни сердца

Люди, ведущие малообщительный, одинокий образ жизни, вдвое чаще умирают от сердечного приступа – к такому выводу пришли исследователи из Швеции. Активное общение в прямом смысле заставляет наше сердце биться чаще, а кровь – бежать быстрее. Фактически вечер, проведенный в компании любимых друзей – это дополнительная и очень приятная тренировка для нашего главного органа. Уж точно лучше, чем пробежка (но только, пожалуйста, без алкоголя!)

Болезнь Альцгеймера

Чем человек старше, тем больше ему нужно активное общение: как выяснили исследователи из Нидерландов, общение с друзьями снижает риск возрастных деменций вдвое. Особенно приятно, что встречаться с друзьями лично совсем необязательно: социальные сети и общение через интернет работает не хуже.

Простуды и грипп

Одна из причин ослабления иммунитета – социальный стресс, состояние, которые возникает от недостатка общения и чувства одиночества. А общение с друзьями помогает этот социальный стресс минимизировать или даже убрать совсем. И наш иммунитет становится крепче, а мы – реже болеем. Кто знает, возможно, наши зум-вечеринки во время самоизоляции спасли нас от опасной болезни не менее эффективно, чем собственно карантин?

Вредные привычки и зависимости

Любое трудное дело поддается, если сражаться с ним в хорошей компании и с дружеской поддержкой. И борьба с вредными привычками – не исключение. Если вы курите, найдите компанию друзей, которые не поддаются этой вредной привычке – и вам будет проще бросить. Хотите начать бегать, правильно питаться, вести более активный образ жизни? Находите друзей с подобными принципами – и все получится!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Дизайн кухни на даче
Дизайн кухни на даче
Ресторанные блюда, которые можно приготовить за п...
Ресторанные блюда, которые можно приготовить за полчаса
План по уборке дома. Нет ничего проще
План по уборке дома. Нет ничего проще
Выбираем хороший комбинезон для новорожденного: ч...
Выбираем хороший комбинезон для новорожденного: что следует учитывать
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: