Полезные советы на все случаи жизни

Эти 6 продуктов выводят никотин из вашего тела

Советы Здоровье 02.09.2022 в 13:20 329 0.0 из 5 / 0 Skibair
Эти 6 продуктов выводят никотин из вашего тела
Фото: из открытых источников
Витамин С является самым известным веществом для удаления никотина из кровотока.

Вы хотите избавиться от неприятного вкуса табака во рту, а также от этого устойчивого запаха? Согласно недавнему исследованию, опубликованному в JAMA, сокращение употребления табака снижает риск развития рака легких, но не риск сердечного приступа, бронхита или эмфезии.

Итак, давайте сделаем это!

Первый шаг заключается в том, чтобы отказаться от привычки курения и начать восстанавливать свежие запахи и свежие продукты для дегустации.

Когда вы курите сигарету, никотин, циркулирующий в вашем кровотоке, является источником спешки. 6-8 часов – столько хранится никотин из одной сигареты. Большая часть этого никотина устраняется с мочой. 48-72 часа – необходимое время, чтобы никотин вышел из вашего тела. 20-30 дней – срок побочного действия никотина может продолжать циркулировать в кровотоке.

  • Ключ в том, что вы должны держаться подальше от табака в любой форме и вымывать весь токсичный никотин из вашего тела.
  • Ускорение метаболизма никотина путем увеличения вашего метаболизма с помощью физических упражнений и большого количества свежего воздуха.

Витамин С является самым известным веществом для удаления никотина из кровотока. Он увеличивает метаболизм и создает белые кровяные клетки. Фрукты и овощи помогают вашему телу вымывать никотин — они хороши для вашего здоровья, содержат воду, и делают сигареты менее привлекательными. Молоко и молочные продукты также делают табачный вкус ужасным.

Эти шесть удивительных продуктов помогут вам метаболизировать и вымывать никотин из вашего организма:

1. Вода

8-12 чашек ежедневно рекомендуется всем.

2. Апельсины

  • Содержат высокий уровень витамина С.
  • Употребление апельсинов повышает ваш метаболизм, чтобы ускорить выведение никотина.
  • Употребление апельсинов снижает стресс, поскольку вы продолжаете избегать курения.

3. Плоды киви

Этот плод помогает устранить никотин из организма и пополнить запасы витаминов А, С и Е.

4. Морковный сок

Морковный сок содержит витамины A, B, C, K, которые помогают устранить никотин из организма.

5. Брокколи

  • Содержит высокие уровни витаминов B5 и C.
  • Брокколи содержит вещество, которое защищает легкие от токсинного повреждения.

6. Шпинат

Богат витаминами и фолиевой кислотой, поэтому это хорошо для вашего тела.

Некоторые виды продуктов, которых вы должны избегать — алкоголь, кофе, сахар. Они стимулируют курение, и это добавляет никотин в ваше тело, поэтому избегайте, воздерживайтесь, обходите их!!!

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как правильно пересадить орхидею в домашних услов...
Как правильно пересадить орхидею в домашних условиях: 5 шагов
Как сжечь жир на животе без тренировок: пять спос...
Как сжечь жир на животе без тренировок: пять способов
Що таке кольпоскопія шийки матки?
Що таке кольпоскопія шийки матки?
Без химчистки за 15 минут: раскрыт секрет, как по...
Без химчистки за 15 минут: раскрыт секрет, как почистить диван от запа...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.