Вы хотите избавиться от неприятного вкуса табака во рту, а также от этого устойчивого запаха? Согласно недавнему исследованию, опубликованному в JAMA, сокращение употребления табака снижает риск развития рака легких, но не риск сердечного приступа, бронхита или эмфезии.
Итак, давайте сделаем это!
Первый шаг заключается в том, чтобы отказаться от привычки курения и начать восстанавливать свежие запахи и свежие продукты для дегустации.
Когда вы курите сигарету, никотин, циркулирующий в вашем кровотоке, является источником спешки. 6-8 часов – столько хранится никотин из одной сигареты. Большая часть этого никотина устраняется с мочой. 48-72 часа – необходимое время, чтобы никотин вышел из вашего тела. 20-30 дней – срок побочного действия никотина может продолжать циркулировать в кровотоке.
Витамин С является самым известным веществом для удаления никотина из кровотока. Он увеличивает метаболизм и создает белые кровяные клетки. Фрукты и овощи помогают вашему телу вымывать никотин — они хороши для вашего здоровья, содержат воду, и делают сигареты менее привлекательными. Молоко и молочные продукты также делают табачный вкус ужасным.
Эти шесть удивительных продуктов помогут вам метаболизировать и вымывать никотин из вашего организма:
8-12 чашек ежедневно рекомендуется всем.
Этот плод помогает устранить никотин из организма и пополнить запасы витаминов А, С и Е.
Морковный сок содержит витамины A, B, C, K, которые помогают устранить никотин из организма.
Богат витаминами и фолиевой кислотой, поэтому это хорошо для вашего тела.
Некоторые виды продуктов, которых вы должны избегать — алкоголь, кофе, сахар. Они стимулируют курение, и это добавляет никотин в ваше тело, поэтому избегайте, воздерживайтесь, обходите их!!!