Полезные советы на все случаи жизни

Эти 8 продуктов заставят твой иммунитет работать на полную

Главная Советы Здоровье 24.12.2020 в 20:22 143 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Эти 8 продуктов заставят твой иммунитет работать на полную
Фото: из открытых источников
Чтобы не болеть и всегда быть в тонусе, нужно позаботиться о том, чтобы иммунитет хорошо работал. Если у тебя будет крепкая иммунная система, не будут страшны никакие инфекции, простуды и целый ряд неприятностей, которые могут появиться у человека со слабым иммунитетом.

Эти 8 продуктов помогут тебе включить защитную функцию организма на полную мощность.

Грибы

Грибы способны усиливать активность Т-киллеров, которые атакуют зараженные вирусами клетки. Этот продукт замедляет рост раковых опухолей и предотвращает повреждение ДНК.

Спаржа

Спаржа обладает мочегонным эффектом, а это помогает организму избавиться от токсинов. Она содержит глутатион, антиоксидант, который помогает снизить риск рака и болезней сердца. Спаржа очень полезна при воспалительных заболеваниях, таких как синдром раздраженного кишечника и артрит.

Морковь

Морковь полезна в предотвращении сезонного гриппа и простуды благодаря тому, что она богата бета-каротином, который улучшает функционирование иммунной системы. Наиболее полезна сырая морковь.

Чеснок

Чеснок использовался в течение многих лет, чтобы останавливать развитие заболеваний. Этот продукт содержит активный ингредиент аллицин, который превращается в органосульфиды. Это соединения защищают клетки от разрушительных процессов, вызывающих большинство хронических заболеваний. Чеснок считается природным антисептиком, он также убивает инфекцию, предотвращает появление рака и лечит простуду.

Шпинат

Шпинат содержит много витамина Е. Он также богат фолиевой кислотой, бета-каротином, витаминами А, С, К и минералами, такими как железо и медь. Все эти вещества необходимы для поддержания здоровой иммунной системы.

Сладкий картофель (батат)

Сладкий картофель богат бета-каротином и другими антиоксидантами, также он обладает противоопухолевыми и противовирусными свойствами. Батат содержит витамин Е и клетчатку, которая помогает поддерживать здоровый вид кожи.

Помидоры

Помидоры считаются самым богатым источником антиоксиданта ликопина, который имеет свойство предотвращать рак. Этот овощ также содержит большое количество бета-каротина, который помогает поддерживать иммунную систему.

Свекла

Свекла помогает очищать кровь, так как содержит много железа и помогает выработке белых кровяных телец. Она улучшает приток кислорода к клеткам, стимулирует красные кровяные тельца, предотвращает болезни сердца и рак, содержит много клетчатки и полезна для пищеварения.

Эти 8 продуктов, большинство из которых овощи, — лучшие помощники твоего иммунитета. Позволь своему организму быть здоровым и не болеть, наполни ежедневный рацион этими продуктами!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Сигара бёрек из лаваша: вкуснейшие мини-пирожки г...
Сигара бёрек из лаваша: вкуснейшие мини-пирожки готовятся в мгновение ...
Тебе нужно понравиться троим: себе, начальнику и ...
Тебе нужно понравиться троим: себе, начальнику и сердечному другу
Трагические последствия использования гаджетов де...
Трагические последствия использования гаджетов детьми
Чем хороши десерты из творога
Чем хороши десерты из творога
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: