Полезные советы на все случаи жизни

Эти популярные мифы о питании вредят здоровью: во что не нужно верить

Советы Здоровье 03.03.2023 в 23:51 356 3.2 / 4 Skibair
Эти популярные мифы о питании вредят здоровью: во что не нужно верить
Фото: из открытых источников
Вокруг питания существует много мифов, в которые верить не стоит

Еда - неотъемлемая часть жизни каждого человека. Поэтому вокруг питания существует много мифов, в которые верить не стоит. Об этом сообщила нутрициолог и диетолог Яна Копылова в Instagram.

"Чистка" организма

Часто люди пытаются "чистить" организм, печень, кровь, устраивают детокс, покупая программы или марафоны.

Нутрициолог говорит, что все это миф. Все потому, что организм не накапливает токсины, все опасные вещества блокируют печень и выводит с мочой, калом, потом и дыханием.

Поднятие гемоглобина красными яблоками

Многие считают, что поднимать гемоглобин можно красными яблоками и гранатовым соком.

Нутрициолог говорит, что еда в здоровых условиях на 100% поддерживает организм. Также она отметила, что низкий гемоглобин можно поднять только медикаментозно.

Тяга к сладкому

Миф - гипотиреоз и инсулинорезистентность повышают тягу к сладкому.

Однако тяга к сладкому является причиной дисбаланса в питании и неправильных пищевых привычек.

Боязнь поправиться

Часто девушки боятся пить КОК (комбинированные оральные контрацептивы) или гормоны щитовидной железы, потому что думают, что поправятся. Однако это неправда.

Нутрициолог говорит, что КОК и гормоны ЩЖ не калорийны. Поэтому набрать вес можно только тогда, если употреблять больше калорий, чем тратить.

Страх расширить желудок

Есть люди, которые боятся запивать пищу водой, потому что думают, что так расширится желудок.

Однако важно знать, что на усвоение пищи влияет только температура. Поэтому не нужно пить воду или чай со льдом сразу после еды.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Когда день весеннего равноденствия 2024: точное в...
Когда день весеннего равноденствия 2024: точное время и что важно сдел...
Булочки-варенки: рецепт необычной выпечки с удиви...
Булочки-варенки: рецепт необычной выпечки с удивительным вкусом
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Это приведет к лишним затратам: 6 мест, которые к...
Это приведет к лишним затратам: 6 мест, которые категорически нельзя ч...
Комментариев: 1
dasha171071
По поводу тяги к сладкому, сейчас же есть куча разных полезных вкусняшек без содержания сахара. Я, например, обожаю батончики Snex ProteinRex, хотя придерживаюсь пп. Они низкокалорийные, вкусные, полезные, отлично утоляют чувство голода.
Войдите, чтобы оставить комментарий.