Полезные советы на все случаи жизни

Это не только генетика. От чего у вас может увеличиться количество седых волос

Советы Красота
Это не только генетика. От чего у вас может увеличиться количество седых волос
Фото: из открытых источников
205 5.0 SkibairSkibair
Питание играет огромную роль в появлении седых волос, особенно если в нем не хватает основных питательных веществ

Седые волосы на голове могут смущать многих из нас. Как от них избавиться, или хотя бы замедлить появление новых седых волос? Какой продукт надо добавить в рацион, чтобы седые волосы не так беспокоили, рассказывает Daily Express.

Что влияет на появление седых волос?

По словам парикмахера Стефана Кларка из Лондона, можно замедлить появление седых прядей. Хотя поседение является естественной частью старения, генетика не единственный фактор, влияющий на то, как быстро вы седеете.

Питание также играет огромную роль в появлении седых волос, особенно если в нем не хватает основных питательных веществ.

"Если поседение связано с дефицитом, например, низким содержанием витамина B12, корректировка этого может иногда замедлить процесс", - сказал Стефан.

Богатая питательными веществами диета не вернет утраченный пигмент, но может помочь сохранить общее здоровье волос и замедлить дальнейшее поседение.

Продукты, богатые витамином B12

  • Мясо
  • Рыба
  • Молоко
  • Творог
  • Яйца

Пожилые люди подвергаются риску развития пернициозной анемии, которая является "самой частой причиной дефицита витамина B12 в Великобритании".

Аутоиммунное состояние атакует клетки в желудке, что означает, что жизненно важный белок, называемый внутренним фактором, не вырабатывается. Внутренние факторы необходимы для связывания с витамином В12, чтобы он эффективно всасывался в кишечнике. Без внутреннего фактора, сколько бы витамина B12 вы ни съели, кишечник не усвоит этот витамин.

По словам парикмахера, стресс также очень влияет на поседение волос.

"Стресс является большой проблемой - он может истощить стволовые клетки в волосяных фолликулах, ускорив потерю пигмента", - сказал эксперт.

Как только волосяной фолликул прекращает вырабатывать меланин, это, как правило, необратимо. Но питание, богатое питательными веществами, может помочь сохранить общее здоровье волос и замедлить дальнейшее поседение.

Штефан советует избегать продуктов с высокой степенью обработки, чрезмерного количества сахара и алкоголя, поскольку они могут способствовать окислительному стрессу, который ускоряет старение, включая поседение волос.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Названа лучшая крупа для похудения: работает лучш...
Названа лучшая крупа для похудения: работает лучше, чем диеты и спортз...
Назван греческий остров для идеального отдыха без...
Назван греческий остров для идеального отдыха без туристов
Может ли женщина стать Папой Римским: что говорит...
Может ли женщина стать Папой Римским: что говорит Ватикан
Комментариев: 1
svetapetru
Я группу В в комплексе пропиваю Тетралаб периодически, знаю, что и в том числе и для волос полезно. Там весь спектр группы В, удобный прием
Войдите, чтобы оставить комментарий.