Полезные советы на все случаи жизни

Как чашка кофе может привести к диабету и кому лучше от кофе отказаться

Главная Советы Здоровье 09.08.2021 в 16:18 192 0.0 из 5 / 0 MaDem
Как чашка кофе может привести к диабету и кому лучше от кофе отказаться
Фото: из открытых источников
У некоторых людей даже небольшая чашка кофе может привести к резкому подъему уровня сахара в крови. Как узнать, можно ли вам кофе и сколько?

Практически во всех статьях, посвященных пользе кофе для здоровья, упоминается о способность кофеина нормализовывать уровень сахара в крови – и на основе этого часто даются рекомендации выпивать две-три чашечки напитка в день. Однако далеко не всегда при этом упоминается, что вообще-то кофе может повысить толерантность клеток к инсулину и тем самым спровоцировать развитие диабета. Разбираемся, кому лучше отказаться от кофе и почему.

Кофеин и сахар – вместе навсегда?

Если ваше здоровье в порядке, если уровень глюкозы в крови никогда не поднимался к верхней границе нормы и тем более не пересекал ее, если ваша поджелудочная железа производит инсулин в нужном количестве, а клетки реагируют на него нормально, скорее всего, кофе вам не повредит. И в самом деле все рекомендации о ежедневном употреблении бодрящего напитка справедливы и вы вполне можете позволить себе чашечку-другую в день.

Но вот если у вас метаболический синдром, преддиабет и тем более – диабет второго типа, кофе для вас, скорее всего, опасен.

Все дело в том, что клетки здоровых людей и людей с диабетом по-разному реагируют на кофеин. И, как показали результаты масштабного исследования, у людей с диабетом кофеин может вызывать существенно повышение уровня сахара в крови. Так, у тех добровольцев, которые принимали 250 мг кофеина дважды в день, уровень сахара в крови повышался на 8% — это очень много.

Все дело в том, что кофеин, судя по всему, влияет на то, как тело реагирует на инсулин – гормон, позволяющий сахару проникать в ваши клетки и превращаться в энергию. Кофеин уменьшает чувствительность клеток к инсулину, из-за чего сахар, поступающий с пищей, не усваивается в должной степени. Организм вынужден вырабатывать больше инсулина — снова и снова.

Если у вас предиабет или диабет, скорее всего, ваш организм уже плохо реагирует на инсулин и после еды уровень сахара в крови и без того повышается сильнее нормы. Если же вы при этом выпиваете чашку кофе, чувствительность клеток дополнительно понижается, уровень сахара повышается и становится опасно высоким. Все это может привести к развитию диабета или, если он уже у вас есть, к более высокому риску таких осложнений болезни, как повреждение нервов или болезни сердца.

Почему кофеин так влияет на нас?

Достоверно ученые пока не знают, но кое-какие версии у них есть. Возможно,  кофеин повышает уровень некоторых гормонов стресса, таких как адреналин, который и препятствует поглощению и переработке сахара. Дело в том, что адреналин способен блокировать белок аденозин, который контролирует количество инсулина, вырабатываемого телом, а также тем, как клетки реагируют на него.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Особенности швейцарского шоколада Lindt
Особенности швейцарского шоколада Lindt
Як обирати перший одяг дитини?
Як обирати перший одяг дитини?
Кому стоит купить капли цикламена
Кому стоит купить капли цикламена
Секреты «напитка богов»: что нужно знать о вине
Секреты «напитка богов»: что нужно знать о вине
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: