Как почувствовать себя лучше, когда вам кажется, что весь мир ополчился против вас

В жизни человека случаются самые разные события и обстоятельства, которые могут как вознести его до небес, так и втоптать в грязь.

Необходимо помнить о том, что на одном неудачном опыте жизнь не заканчивается! Существуют способы, которые помогут вам двигаться дальше, даже если вам кажется, что вас никто не любит, и весь мир «идет на вас войной»!

1. Научитесь противостоять прошлому

Люди обладают склонностью слишком много думать о неудачных этапах своей жизни и накручивать себя, постоянно гадая, в какой момент всё пошло не по плану. Все эти фразы по типу «я недостаточно хорош», «мир несправедлив», «никто меня не любит» не возникли спонтанно в вашей голове. Вероятно, они накапливались в вас целыми месяцами, а то и годами.

2. Практикуйте радикальное принятие

Радикальное принятие – это психологическое правило, в котором вы принимаете свою жизнь на тех условиях, которые она вам преподносит. В итоге вы не сопротивляетесь тому, что не можете или не хотите изменить, а вместо этого решаете двигаться дальше.

Представьте, что вам назначили собеседование завтра утром в 9 часов. Вы так взволнованы, что не можете уснуть, вы устанавливаете три сигнала будильника. Но громкость была недостаточно мощной, поэтому утром вы подскакиваете самостоятельно за 15 минут до назначенного времени собеседования.

Однако вам везет, ведь вы живете в двадцати минутах от места. Несмотря на все ваши усилия, вы приходите на три минуты позже, и менеджер по найму решает не проводить с вами собеседование – он собирается пообщаться с другим кандидатом, который пришел вовремя.

Вы оправдываетесь, защищаетесь, но он не меняет своего решения. Вас настигает ощущение потери, и это одна из наиболее выраженных проблем, которую может преподнести жизнь.

Такое случается, смиритесь. Вам нужно время, чтобы забыть о неприятностях и двигаться дальше. Отказавшись прилагать напрасные усилия, вы можете сэкономить энергию для более значимых вариантов.

3. Представьте, что вы в кино

Фильмы могут быть захватывающими. Они приносят разнообразные эмоции и острые ощущения. По иронии судьбы, наши разум работает по такому же принципу. Мы принимаем обычные базовые ситуации и добавляем к ним кучу цвета, яркости, ожиданий для того, чтобы создать в наших умах гораздо более драматические и страшные образы. Возможно, это не так заманчиво или увлекательно.

Но вы абсолютно заслуживаете сидеть в кресле режиссера своей жизни! К тому же, такой образ мышления поможет вам справиться со стрессом после неудач и начать двигаться дальше.

4. Помните, что мы все равны

У каждого человека свой взгляд на то, как надо прожить жизнь. Мы почему-то склонны навязывать друг другу мораль, ценности, стандарты и этику, считая, что только мы владеем тайным сводом правил жизни.

Потому мы судим других и, в конечном счете, растворяемся в нашем собственном упрямстве. Но это не работает. Вы вольны иметь свой взгляд на жизнь так же, как и все остальные. Иначе говоря, вы либо принимаете то, что говорят вам ваши родители или влиятельные лица, либо составляете свое мнение об окружающем мире.

5. Не бойтесь совершать ошибки

Берите на себя ответственность за собственную жизнь. Выбирайте свободу, не заточайте себя в замке! Не сравнивайте себя с другими, не завидуйте, и вы будете счастливы! Начните двигаться дальше к целям прямо сейчас, и результат не заставит себя ждать.

6. Избавьтесь от комплексов

Не бойтесь показать свою незащищенность, сексуальность или финансовые возможности. Вы не сможете стать совершенным человеком, если будете отказываться от своих определенных качеств.

Посмотрите на многих самых счастливых и успешных людей, и вы обнаружите, что они стали известными благодаря тому, что не боялись проявить и показать себя миру. Найдите правильный путь к пониманию того, кто вы есть на самом деле!