Полезные советы на все случаи жизни

Как сохранить здоровые почки? 8 элементарных советов, которые уберегут тебя от появления недуга

Советы Здоровье 25.12.2020 в 18:35 503 MaDem
Как сохранить здоровые почки? 8 элементарных советов, которые уберегут тебя от появления недуга
Фото: из открытых источников
Почки являются очень важным органом. Они удаляют избыток органических молекул (например, глюкозы), и убирают отходы метаболизма.

Они играют важную роль в мочевой системе, а также выполняют функции регулирования электролитов, поддержания кислотно-щелочного баланса и регулирования кровяного давления. Это естественный фильтр крови.

Что касается заболеваний почек, то они весьма разнообразны. Но клинические симптомы этих болезней часто совпадают. Похожие признаки есть у таких недугов, как кисты почек, острые повреждения и хронические заболевания почек, инфекции мочевыводящих путей, почечнокаменная болезнь и обструкция мочевыводящих путей. Также существуют различные виды рака почки, симптомы которых сходны.

Как сохранить здоровье почки

  • Употребляй здоровую пищу: фрукты, овощи, орехи и постное мясо.
  • Поддерживай форму и занимайся спортом.
  • Контролируй уровень сахара в крови и держи его в норме.
  • Регулярно проверяй кровяное давление и старайся тоже держать его в норме.
  • Сократи употребление соли и пей много воды.
  • Брось курить.
  • Ограничь употребление лекарств, попробуй заменить их натуральными средствами.
  • Регулярно ходи на обследование к врачам, особенно если у тебя есть генетическая склонность к болезням почек.
Следовать этим советам совсем несложно. Но если ты возьмешь их в привычку, ты сможешь уберечь свои почки от возникновения разнообразных болезней.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Трихолог объяснила, как курение влияет на выпаден...
Трихолог объяснила, как курение влияет на выпадение волос
Складчина Биз: вместе к целям и знаниям
Складчина Биз: вместе к целям и знаниям
Лунный календарь стрижек на апрель 2024: лучшие д...
Лунный календарь стрижек на апрель 2024: лучшие дни для стрижек и зави...
Творожное печенье с лимонным курдом: рецепт необы...
Творожное печенье с лимонным курдом: рецепт необычной выпечки
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.