Знали ли Вы, что помимо изнурительных монодиет существуют определенные правила употребления пищи, следование которым обеспечит достаточно эффективное похудение за короткий промежуток времени? Если Вы хотите привести свое тело в тонус, улучшить обмен веществ и сбросить несколько лишних килограммов, обратите внимание на следующие комбинации продуктов, которые отлично справляются с данной целью:
Богатые на клетчатку, витамины А, С, Е, минералы и микроэлементы овощи положительно влияют на работу органов пищеварения, выводят из организма накопившиеся шлаки и токсины и насыщают его необходимыми для жизнедеятельности веществами. Белок, в свою очередь, запускает процесс пищеварения и поставляет дополнительную энергию в наше тело.
Имеет положительный эффект и употребление углеводов с овощами. Такой рацион не менее богат на питательные элементы и позволяет сбросить вес за столь же короткий промежуток времени. Главное – не сочетать с углеводами белки, поскольку такой рацион будет иметь противоположный эффект и будет направлен на набор веса. Поэтому оптимальным решением для диеты будут именно овощи, которые улучшат работу кишечника и отрегулируют уровень сахара в крови.
Если принимать фрукты отдельно от другой пищи, это приведет к положительному результату и будет способствовать быстрому сжиганию жира. Имеющиеся в них углеводы легко перевариваются организмом и не отражаются на проблемных участках тела.
Такая смесь отлично подходит для перекуса, насыщает организм необходимой энергией, обеспечивает чувство сытости и не вызывает тяжести в животе.
Какие продукты нужно сочетать, чтобы быстро похудеть?
Обеспечивает чувство сытости на длительный период времени, стабилизирует уровень сахара в крови и улучшает процессы метаболизма. Обратите внимание на комбинацию натурального нежирного йогурта с орехами или салат из авокадо и куриного филе, пишет storinka.com.ua.
Какие продукты нужно сочетать, чтобы быстро похудеть?
Не стоит принимать вместе: