Когда сердце снова открыто: как понять, что вы готовы к новым отношениям после разрыва
Разрыв отношений - это всегда эмоциональный шторм. Кто-то приходит в себя за несколько недель, а кто-то и за годы не может полностью отпустить прошлое. Но когда же действительно стоит думать о новых отношениях? Когда стоит начинать отношения после разрыва и как понять, что вы уже готовы, рассказал для РБК-Украина лайф коуч Виталий Курсик.
По словам эксперта, нет универсальной формулы, потому что все зависит от глубины чувств, причины разрыва и личной готовности. И здесь нет единого правила - важно не время, а состояние вашего внутреннего мира.
"Время - не показатель. Формула "полгода на восстановление" или "один месяц на каждый год отношений" - это мифы", - отмечает коуч.
Если вы бросаетесь в новые отношения только для того, чтобы заполнить пустоту или забыть бывшего партнера, это скорее побег, чем начало чего-то здорового.
"Сигналом к готовности может быть момент, когда мысли о прошлых отношениях уже не вызывают сильной боли, а будущее не кажется мрачным без конкретного человека рядом", - объясняет Виталий.
Важно не то, сколько прошло времени, а действительно ли вы вышли из предыдущих отношений эмоционально. Как понять, что вы готовы?
- Вы не цепляетесь за прошлое
- Новые отношения - это не способ забыть о бывшем(-ой)
- Вы не используете нового человека как "пластырь" для ран
- Вы не ищете мести
- Если желание вступить в новые отношения вызвано стремлением "насолить" бывшему, стоит подождать
- Вы комфортно чувствуете себя наедине с собой
- Новый партнер - это не способ убежать от одиночества
- Вы можете быть счастливы и без отношений, но хотите поделиться этим счастьем с кем-то
- Вы понимаете, чего хотите
- Вы осознаёте свои потребности, сделали выводы из предыдущих отношений и готовы строить что-то новое, а не повторять старые сценарии.
Психологи советуют брать паузу, чтобы разобраться в себе: какие уроки вы вынесли, что хотите изменить в будущем партнерстве, и действительно ли готовы строить новые отношения, а не просто заполнять пустоту.
Эксперт отмечает, что ключевое правило - не спешить и не слушать стереотипы. Ваше сердце само подскажет, когда будет готово. А пока позвольте себе пожить для себя, наполняя жизнь тем, что приносит радость и вдохновение.
"Не стоит спешить... но и затягивать тоже. Иногда человек избегает новых отношений годами, потому что боится повторить боль. Другие же, наоборот, бросаются в объятия первого попавшегося, чтобы не оставаться в одиночестве. Оба варианта - не лучший выбор. Главное - чувствовать себя целостной личностью, независимо от наличия партнера. Новые отношения должны начинаться с желания строить что-то хорошее, а не просто заполнять пустоту", - резюмирует Виталий Курсик.
