Полезные советы на все случаи жизни

Подготовка к материнству: продукты, которые увеличивают шансы забеременеть

Главная Советы Другие советы 22.08.2021 в 13:35 152 0.0 из 5 / 0 MaDem
Подготовка к материнству: продукты, которые увеличивают шансы забеременеть
Фото: из открытых источников
Фертильная диета стала популярной после длительного исследования, в котором приняли участие более 18 тысяч женщин. Тогда же, в 1991 году, специалисты и разработали специальную систему питания, которая влияет на развитие плода, а также на шансы девушки забеременеть.

Какие продукты повышают фертильность?

Вышеупомянутое исследование длилось восемь лет, и женщины подробно рассказывали, что они ели и какие добавки принимали. Оказалось, что рекомендации по питанию для здорового сердца и образа жизни во многом подходят и для фертильности.

Диета должна быть богата полезными жирами, цельнозерновыми продуктами, растительными белками. Все это поддерживает яйцеклетки в рабочем состоянии, способствует регулярным овуляциям, нормализации уровня сахара и в конечном счете наступлению беременности.

Отличие фертильной диеты от других — в более высоком уровне фолиевой кислоты, которая играет большую роль как в зачатии, так и в развитии эмбриона. Ею богаты фрукты, орехи и зелень, а также стоит принимать витамины.

Конечно, полагаться на одну диету не стоит, но исследования показывают, что женщины способны забеременеть и с поликистозом, и с фибромами, и с полипами, и с эндометриозом.

Важный момент: жирное молоко, сыр и йогурт не просто разрешены, а рекомендованы тем, кто хочет быстрее забеременеть. Молочные продукты с нормальным уровнем жира способствуют выработке гормона, который участвует в создании инсулина и может быть связан с овуляцией и фертильностью.

Стоит ли пробовать?

Фертильная диета не жесткая и помогает похудеть, так что противопоказаний у нее практически нет. Она действительно может повысить шансы на беременность, если у женщины нет серьезных проблем вроде инфекции или забитых фаллопиевых труб. Если же у вас не получается больше года, стоит обратиться к врачу.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Какой лук нужно класть в фарш для котлет: сырой и...
Какой лук нужно класть в фарш для котлет: сырой или жареный
Обмен Биткоина на AdvCash USD: все особенности
Обмен Биткоина на AdvCash USD: все особенности
Как выбрать подзорную трубу
Как выбрать подзорную трубу
Что нужно знать перед имплантацией
Что нужно знать перед имплантацией
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: