Полезные советы на все случаи жизни

Показала мужу, как готовит курицу статный фитнесист, и теперь он следует его примеру

Главная Советы Кулинария 07.06.2021 в 19:21 143 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Показала мужу, как готовит курицу статный фитнесист, и теперь он следует его примеру
Фото: из открытых источников
Вопрос, как поддерживать себя в хорошей форме и не набирать лишние кг, интересует меня давно. Особенно сейчас, после новогодних праздников. Долго искала хорошие пп-рецепты в Интернете, потом пробовала на кухне, но удавалось не всё: то рецепт неудачный, то у меня что-то не выходило. Исправили ситуацию рецепты фудкоуча Олега Гитарёшкина. Наггетсы из куриного филе — это первое, что я попробовала по его советам, и была приятно удивлена вкусу и простоте приготовления.

Мне очень понравилось, что в качестве панировки используются овсяные отруби, а не сухари, как в классическом рецепте. Дело в том, что сухари сильно вбирают в себя лишний жир, чего не скажешь про отруби.

Сегодня мы поделимся инструкцией по приготовлению вкусных куриных наггетсов с хрустящей корочкой. Только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит! А самые нетерпеливые могут найти внизу статьи подробный видеорецепт данной закуски.

Ингредиенты:

  • 250 г куриного филе
  • 1 яйцо
  • 50 г овсяных отрубей или рассыпчатой клетчатки
  • соль, специи по вкусу
  • растительное масло для жарки

Приготовление:

  1. Куриное филе вымой, а затем нарежь тонкими пластами, лишний жир срежь.
  2. Присоли курицу и немного присыпь специями, а затем хорошенько отбей мясо молоточком.
  3. В отдельной емкости взбей яйцо. Опусти кусочки курицы во взбитое яйцо, а затем каждый кусочек обваляй в овсяных отрубях. Отруби можно заменить рассыпчатой клетчаткой.
  4. Нагрей сковороду с растительным маслом, а затем опусти в нее заготовки наггетсов. Олег Гитарёшкин советует жарить на кокосовом или оливковом масле, так полезнее.
  5. Обжаривай наггетсы на среднем огне с двух сторон до готовности. Уходит около 2–3 минут на каждую сторону.
  6. Вот и всё, куриные наггетсы готовы. Приятного аппетита!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Шеф-повар озвучил главные ошибки, что портят вкус...
Шеф-повар озвучил главные ошибки, что портят вкус картофельного пюре
Где вырастить волшебные кусты астильбы
Где вырастить волшебные кусты астильбы
Как остановить разрушительное воздействие на тазо...
Как остановить разрушительное воздействие на тазобедренный сустав и ук...
6 правил счастья: как построить крепкие отношения
6 правил счастья: как построить крепкие отношения
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: