Полезные советы на все случаи жизни

Польза экзотики: всего 1 авокадо каждый день и ты забудешь о докторах

Главная Советы Здоровье 15.10.2020 в 18:12 172 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Польза экзотики: всего 1 авокадо каждый день и ты забудешь о докторах
Фото: из открытых источников
Недавно появилась еще она весомая причина полюбить аллигаторову грушу. Новые исследования показывают, что если человек съедает 1 авокадо в день, как часть общей диеты, у него снижается уровень холестерина.

Американские исследователи отобрали 45 человек в возрасте от 21 до 70, страдающих избыточным весом, чтобы найти способ снижения уровня холестерина.

Этих людей разделили на 3 группы, назначив им разные диеты. Диета первой группы заключалась в употреблении фруктов с низким содержанием жиров, молочные продукты, мясо птицы, цельнозерновые продукты. Без авокадо.

Две другие диеты заключались в употреблении продуктов с умеренно высоким содержанием жиров. Единственным различием между диетами второй и третьей группы было то, что в рацион последней был включен 1 целый авокадо ежедневно.

В конце исследования, исследователи обнаружили, что только диета, которая включала авокадо привела к значительному снижению уровня холестерина, по сравнению с двумя другими диетами. Уровень холестерина снизился в два раза у людей, съедавших авокадо каждый день!

Почему же аллигаторова груша так благоприятно влияет на человеческий организм? Ученые говорят, что это фрукт с уникальным сочетанием витаминов, минералов, клетчатки и других биоактивных веществ.

Авокадо способен снизить уровень холестерина, а это значит, что он и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Людям, с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендовано употреблять этот фрукт ежедневно.

Польза аллигаторовой груши для человека неоспорима. Авокадо может стать хорошим помощником для людей, страдающих от избытка холестерина в крови или тех, кто пытается сбросить лишний вес. Полюби этот фрукт и он поможет тебе стать здоровее!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как приготовить пирог с мандаринами
Как приготовить пирог с мандаринами
Как приготовить торт с кремом из халвы
Как приготовить торт с кремом из халвы
Как приготовить сливочный сыр из творога
Как приготовить сливочный сыр из творога
Как перестать копить ненужную одежду
Как перестать копить ненужную одежду
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: