Полезные советы на все случаи жизни

Помогает похудение, бодрит и не дает заболеть коронавирусом. Почему важно чаще улыбаться

Главная Советы Здоровье 18.12.2021 в 12:40 214 0.0 из 5 / 0 Dimitr
Помогает похудение, бодрит и не дает заболеть коронавирусом. Почему важно чаще улыбаться
Фото: из открытых источников
Если будете улыбаться хотя бы 17 минут в день – проживете на лет дольше
Хорошее настроение помогает сбрасывать лишние килограммы. Медики рекомендуют улыбаться почаще для профилактики. Во всемирный День улыбки, который отмечают сегодня, 2 октября, мы собрали все чудодейственные качества хорошего настроения.

Веселье – залог крепкого здоровья, считает нейрохирург Сергей Дибкалюк, который проверил это на себе и советует всем радоваться чаще.
 
Одна минута смеха заменяет 25 минут гимнастических упражнений.
 
Это неудивительно, ведь когда человек смеется, одновременно задействованы почти сотня мышц. И это не только лицо, но даже и пресс. Во время смеха сжигаются калории и снижается уровень сахара в крови. Если бы не смех, от сердечно-сосудистых заболеваний люди умирали бы едва ли не вдвое чаще.

Улыбка может защитить даже от коронавируса.

Нейрохирург поясняет это тем, что улыбка и смех улучшают вентиляцию легких, поэтому можно сказать, что люди, которые в период пандемии чаще смеются, вряд ли заболеют, смехом прочищают свои бронхи.

Интересно также то, что хохот способствует и в борьбе с онкозаболеваниями. А если улыбаться хотя бы 17 минут в день, проживете на год дольше.

Даже если у вас плохое настроение и вам грустно, специалисты советуют все равно улыбаться, пусть и искусственно. Это упражнение выработает гормоны радости. Такой безотказный рецепт бодрости признан и психологами.

"Когда вы просыпаетесь рано утром и понимаете, что надо вставать, идти на работу, а на улице не очень-то тепло – вы просто возьмите и улыбнитесь. Попробуйте делать это каждый день, 21 день – и вы заметите, что просыпаетесь уже в хорошем настроении", – советует психолог Маргарита Ипатова.

И хорошее настроение, даже в пасмурную погоду, зарядит вас на весь день.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Старайся думать позитивно: как наши мысли формиру...
Старайся думать позитивно: как наши мысли формируют нашу судьбу
Вот что вы должны всегда делать с рисом, перед те...
Вот что вы должны всегда делать с рисом, перед тем как его приготовить
Для каких помещений идеально подходит лофт дизайн?
Для каких помещений идеально подходит лофт дизайн?
Советы для умиротворенной и спокойной жизни
Советы для умиротворенной и спокойной жизни
Комментариев: 1
Angelika
Анжелика 19.12.2021 в 14:52
Получается надо смеяться каждый день, полчасика и плюс два года жизни))
Войдите:
Код *: